Стягане на тялото - SPORTSCLUB4 - Lützenkirchen, Olpe, Lindlar, Waldbröl, Merheim, Holweide

lützenkirchen

Ние помагаме на всеки поотделно да тонизира тялото с целенасочен тренировъчен план. Това имаме предвид под коучинг на тялото.

Топи мастните подложки!

Силовите тренировки създават мускулна маса и ви карат да изглеждате по-стегнати. Упражнявайте големите си мускули 2 до 3 пъти седмично и се разтягайте след тренировка. Включете достатъчно протеини в диетата си и следете въглехидратите.

Стегнете тялото с внимание

Забавлението е и най-добрата мотивация, когато става въпрос за тонизиране на тялото. Ние създаваме приятна атмосфера в нашите клубове, например чрез музика. Не забравяйте, че дори да искате да се придържате внимателно към плана си за обучение, винаги трябва да слушате какво ви казва тялото ви. Когато имате лош ден, не се опитвайте много, за да издържите режима на упражнения. По-добре е да избягвате единия или другия набор или просто да правите по-малко повторения. Тренировките с тежести не са само вдигане на гири. Силовата тренировка преди всичко означава да се концентрирате върху собственото си тяло и по този начин да възприемате и преживявате собственото си тяло. Силата се крие в нежна сила.