Стив Рийвс - биография, обучение и диета на легендарния културист
Стив Рийвс е американски културист и филмова звезда и е роден в Глазгоу през 1926 година.
Профил и кариера на модела за подражание от поколения
Стив Рийвс от Dotty’sgoinglikethis (Собствена творба) [CC BY-SA 3.0], чрез Wikimedia Commons
След това напълно се ангажира с бодибилдинг без стероиди и написа няколко фитнес книги.
Успехи и разположения в състезания
- 1946 г. Тихоокеанско крайбрежие 1-во място
- 1947 г. Тихоокеанско крайбрежие 1-во място
- 1947 г. Мистър Америка 1-во място
- 1948 г. Мистър Свят 1-во място
- 1948 г. г-н САЩ 2-ро място
- 1948 г. Мистър Вселена 2-ро място
- 1949 г. Мистър САЩ 3-то място
- 1950 г. Мистър Вселена 1-во място
Обучителни видеоклипове от Стив Рийвс
Стив Рийвс разчиташе изцяло на специално обучение по природа и дълги години тренираше само с дъмбел „направи си сам“ (40 килограма).
Една от любимите му е специална тренировка, в която той използва щанга и прави клякам. Той повтаряше всяко едно упражнение, докато вече не можеше и по този начин успя да промени драстично тялото си своевременно.
Той използва широк спектър от упражнения и също така комбинира различни мускулни групи помежду си.
Добавки и хранене
Рийвс беше много запален по много естествена диета и ядеше 3 пълни хранения на ден. Те се състоят от 60 процента въглехидрати, 20% мазнини и 20% протеини. Разбира се, той имаше разнообразна диета и обръщаше внимание на месото. Зеленчуци, плодове и млечни продукти.
Какви добавки използва Стив?
Първите протеинови прахове се появяват на пазара едва в началото на 50-те години. Стив Рийвс изгради невероятното си тяло чрез усилено, интелигентно обучение и много добро хранене.
Това, което е предадено обаче, е, че той е използвал такъв домашен протеинов шейк, който се състоеше от мляко, яйца и соя. Закупи това сутрин.
Допълнителни източници и връзки:
(14-ти гласове, средно: 4.86 от 5)