Стипчива диета за лечение на диария - здравен детектив блог

Диарията е много често нещо, от което всички ние трябва да страдаме многократно през целия си живот. По дефиниция имаме предвид увеличаване на честотата и количеството на изпражненията, както и промяната в структурата на изпражненията, до по-малко твърда или дори течна консистенция. Следователно това е нещо, което пряко влияе върху чревния ритъм, така че по време на страданието е важно да се регулира добре диетата и да се избягва дехидратацията. Стягащата диета е много ефективна за облекчаване на диарията и може да бъде излекувана в рамките на няколко дни. В Detective-Sante.com обясняваме как да го използваме за подобряване на тази чревна патология.

Защо имаме диария ?

Всъщност диарията е защитен механизъм в червата ни, който се активира, когато открие нещо, което смята за опасно. След това тялото ни се опитва, чрез поток от вода, да изгони нарушителя по аналния път възможно най-скоро, преди този вреден елемент да бъде абсорбиран. Ето защо, ако диарията не е много тежка, обикновено не се препоръчва да приемате лекарство, за да я спрете внезапно, тъй като симптомът ще изчезне, но не и причината, която го причинява и може да позволи на токсичния елемент да остане по-дълго в тялото ни.

Стипчива диета при диария

Яжте леки ястия, за да избегнете влошаване на чревните проблеми.
Яжте меки или смачкани храни, които са по-лесно смилаеми.
Храненето трябва да е със стайна температура или горещо, тъй като екстремните температури стимулират движението на червата.
Яжте храни, които са варени, приготвени на пара, леко намаслени, на скара или печени и избягвайте мазни техники като тесто, пържени храни и т.н.
Избягвайте храни с високо съдържание на фибри като зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки и пълнозърнести продукти като мюсли, пълнозърнест хляб и др. Те стимулират функцията на червата и могат да увеличат количеството на изпражненията.
Избягвайте млякото, киселото мляко е за предпочитане, защото се усвоява по-добре. Сирената и млякото се усвояват трудно поради лактоза и трябва да бъдат елиминирани.
Ограничете масла, масло, маргарини, свинска мас, сметана, сметана, сметана, млечна сметана, сосове от майонеза, сосове, пържени храни, сладкиши и сладкарски изделия, авокадо, маслини и ядки, тъй като това са мазни храни, които не са подходящи за това състояние.
Яжте месо и птици без видима кожа или мазнини. По-слабите разфасовки и бялата риба са за предпочитане, тъй като съдържат по-малко мазнини. Те трябва да бъдат подготвени в препаратите, препоръчани в предишните стъпки.
Избягвайте оцет, кафе, шоколад, черен пипер, червен пипер и чили, защото те дразнят чревната лигавица.
Избягвайте консумацията на алкохол.
Умерете употребата на сол и захар.
На стягаща диета можете да ядете храни като пилешки бульон без мазнини, оризова вода или бял ориз, крекери, леко препечен бял хляб, постно месо, задушени или запечени картофи на пюре, но без мляко, юфка за предпочитане без сос, риба, особено бели, или домашно приготвени плодови пюрета. Също така се препоръчва да се пие вода постоянно и на малки глътки, за да се насърчи хидратацията.