Стимулират потока на жлъчката, предотвратяват камъни в жлъчката и облекчават черния дроб! Моркови; Колеж за кафе
Стимулират потока на жлъчката, предотвратяват камъни в жлъчката и облекчават черния дроб!
Както показа последният ми пост, жлъчката е мистериозен и много важен сок за тялото. Не само жлъчката ни помага да смиламе мазнините и да абсорбираме мастноразтворимите витамини, тя може да направи много повече. Почиства червата и по този начин ни предпазва от патогенна микробна колонизация в червата, която често е придружена от храносмилателни проблеми и недостиг на хранителни вещества. Освен това жлъчката влияе върху количеството на потреблението на калории, тъй като жлъчните киселини от жлъчката напр. Активирайте хормоните на щитовидната жлеза. Жлъчните киселини също участват в регулирането на нивото на кръвната ни захар и липидите ни в кръвта и те също могат да намалят податливостта на тялото ни към възпаление. Не на последно място, жлъчката, заедно с черния дроб и чревната лигавица, играят ключова роля за детоксикацията, тъй като именно с жлъчката токсините в крайна сметка се пренасят от черния дроб в червата.
Всичко това прави нашата жлъчка изключително важен сок за предотвратяване на затлъстяване, диабет, затлъстяване на черния дроб, камъни в жлъчката и страшните сърдечно-съдови заболявания. Но също така е от голямо значение при лечението на хронични заболявания, които винаги са придружени от възпаление и често повишено ниво на замърсяване.
Следователно с оглед на всички тези функции е логично толкова важно, че ние сме в състояние да образуваме достатъчно жлъчка, че тя винаги е правилно съставена и че тя може също да тече добре през жлъчните пътища в черния дроб и от жлъчния мехур в червата. Трябва абсолютно да предотвратим натрупването на жлъчка в жлъчния мехур, защото това може не само да благоприятства камъните в жлъчката, но и да благоприятства бактериалните инфекции на жлъчния мехур чрез възходящи чревни бактерии и в най-лошия случай да предизвика инфекции на жлъчния мехур. И никой не иска възпален жлъчен мехур, защото е не само болезнен, но и - подобно на твърде много или твърде големи камъни в жлъчката - често води до загуба на жлъчния мехур чрез операция.
Също така е от решаващо значение черният дроб да получи облекчение и подкрепа от нас, тъй като в крайна сметка органът е този, който произвежда този вълшебен сок, а също така изпълнява ензимните стъпки за детоксикация, които предшестват отделянето на токсини с течната жлъчка.
И така, какво можем да направим, за да облекчим черния дроб и да го подкрепим в производството на жлъчка и как можем да гарантираме, че жлъчката е съставена възможно най-оптимално и че тя може да изтече по възможно най-добрия начин?
Ето моята 10 съвета и предложения, които са предназначени да насърчават именно тези процеси и като цяло са благословия за вашето здраве:
За съжаление, по-специално горчивите вещества все повече и повече изчезват от диетата ни и в наша вреда са забравени. Допреди няколко века билките, които те съдържат, бяха част от всяка аптечка и също се съдържаха в достатъчни количества в ежедневната консумирана храна, но днес те се превърнаха в рядкост. Това се дължи на съвременното отглеждане на нашите културни зеленчуци, които следователно почти не съдържат горчиви вещества, както и на промяната в нашите хранителни навици и вродените хранителни предпочитания. За съжаление светът обича нашия черен дроб и жлъчен мехур особено сладки и солени.
Поради тази причина препоръчвам да приемате горчиви вещества много съзнателно и конкретно. За тези, които се борят с ежедневната консумация на горчиви зеленчуци и пресни диви, лечебни и ароматни билки, ви съветвам да осигурите приема им чрез подбрани смеси от сушени билки, подправки и някои лечебни растения. Такива смеси имат предимството, че съдържат много различни горчиви фитохимикали едновременно. Те също са лесни за използване, като например горчивата билкова смес Ancenasan ® билкова, която препоръчвам най-много, защото не съдържа алкохол и се състои от 100% фино на прах билки. Просто се разбърква в топла вода 1-2 пъти на ден и се пие сутрин на гладно или след хранене.
Приятното при тази специална смес е, че нейните ефекти често се развиват много бързо след консумация. Особено ако сте яли късно или твърде много, прекалено тлъсти или прекалено сладки, те осигуряват бързо облекчение и благополучие след хранене. Поради подобрения дренаж на жлъчката, а също и панкреаса, стомахът може да се изпразни по-бързо, при което чувството за ситост изчезва бързо и киселините също се облекчават. Метеоризмът също е забележимо по-малък, тъй като ензимите от жлъчен и панкреатичен секрет разграждат храната по-ефективно и храната не гние и ферментира в червата.
Кафето, което също има горчив вкус, за съжаление не е еквивалентна алтернатива на горчивите вещества от билки, зеленчуци и подправки, въпреки популярността си. В допълнение към полезните вещества, за съжаление съдържа и разнообразни вещества, които могат да имат отрицателни ефекти върху здравето, особено за хора с чувствителна лигавица както и с страдащите от алергии или с хора, които генетично могат да разграждат кофеина и хормоните на стреса само бавно и които се увеличават значително с консумацията на кафе в организма. Следователно в книгата си „Без токсични вещества - самопомощ и превенция с мозъци“ навлизам в големи подробности по въпроса за кафето. Така че, ако искате да научите повече за него, тази глава за плюсовете и минусите на кафето е силно препоръчителна. В книгата също така давам много повече съвети за това как можете да възстановите здравето на червата и храносмилането и как можете да се детоксикирате по съвременен начин. Можете да научите повече за книгата и нейното съдържание на www.toxfrei.de.
Можете също така да направите сокове и смутита чудесно със зелени органични сокови прахове като Надградете Ancenasan ® Diamond Greens или Master Greens, които се състоят от разнообразие от леко изсушени зеленчукови сокове. Разбира се, можете също да смесите това с някакъв плодов или зеленчуков сок, който сте си купили, ако нямате време за сок. Също така препоръчваме пюриране на пресни билки или диви билки за приготвяне на сосове или пестота - това също така позволява да се включат големи количества зеленина в менюто, без да се прави много работа. Най-добрият начин за приготвяне на пестос е без сирене.
Зеленото е толкова ценно, тъй като според традиционната китайска медицина то се приписва на дървения елемент и по този начин на черния дроб на органа. Поради честото си високо съдържание на Ин, заедно със зеления си цвят, той помага да се отпусне черният дроб и да се освободи от застой. В допълнение, зелените зеленчуци са богати на горчиви на вкус флавоноиди и антиоксиданти, които намаляват възпалението в жлъчните пътища и в черния дроб, напр. в резултат на мастна чернодробна болест. А флавоноидите също могат да стимулират производството на жлъчна киселина независимо от това.
Така че това бяха най-добрите ми препоръки за по-добър поток на жлъчката и защита на черния дроб. Надявам се, че и за вас имаше нещо ново и интересно. Ако се интересувате и от други ежедневни съвети по темата за здравето на черния дроб и жлъчния мехур, бих искал да препоръчам списъка си за обмен с препоръчани храни и хранителни навици за камъни в жлъчката. Събрах ви ги като малки бонбони и можете да ги изтеглите от тук.
Така че сега се надявам да ви хареса да приложите тези съвети и да се сбогувате до следващата публикация в блога!