Стимулирайте растежа на косата - така работи
Спестете косата с правилната възглавница
Тънката коса може да засегне както мъжете, така и жените. С напредване на възрастта рискът скалпът да се покаже и линията на косата се оттегля се увеличава. Но можете да направите нещо по въпроса. С каквито и средства да можете да използвате вашия Стимулирайте растежа на косата, обяснява PraxisVITA.
Грубата повърхност на памучната възглавница атакува кутикулата на косата и я загрубява. Косата лесно може да се хване в тъканта. Резултатът са чупливи, възли на възли и изгубена коса на възглавницата. По-добре: Калъфи за възглавници от коприна или сатен - Фината, гладка материя е нежна към кожата и косата и за разлика от памука не премахва влагата от скалпа. Правилната възглавница също трябва да е удобна, за да можете да спите дълго и спокойно - защото корените на косата се регенерират по време на сън.
Стимулирайте растежа на косата чрез упражнения
Упражнението стимулира кръвообращението - също в скалпа. По този начин не само правите нещо добро за тялото си, но същевременно стимулирате растежа на косата. По-специално, упражненията, които включват увисване на главата, насърчават кръвообращението. Такъв е случаят с йога например.
Друг положителен ефект: Спортът отпуска мускулите на главата и шията - притока на кръв и доставката на кислород са увеличени.
Повече коса с правилната прическа
Плътно завързаната плитка може да увреди корените на косата и да влоши растежа на косата. Тази така наречена тягова алопеция (самоиндуцирана загуба на коса) се проявява в отстъпваща линия на косата. Ако искате да предотвратите косопада и да стимулирате растежа на косата, трябва да сменяте прическата си ежедневно и да държите косата си отворена възможно най-често
Стимулирайте растежа на косата с правилната диета
Храните с омега 3 мастни киселини са идеални за стимулиране на растежа на косата, защото подхранват космените фоликули. Много от него се съдържа в риба, семена от чиа, ленено масло, рапично масло и орехи.
Важен минерал за здравето на косата и ноктите е желязото. Ако липсва, космените клетки няма да бъдат адекватно оксидирани и косата ще расте по-бавно или ще пада. За да стимулирате растежа на косата, трябва да ядете храни, богати на желязо: червеното месо, пълнозърнестите храни, семената и ядките, както и цвеклото и спанакът са с високо съдържание на минерала.
Стимулирайте растежа на косата с масажи на скалпа
Масажирането на скалпа насърчава кръвообращението и стимулира растежа на косата. За целта вземете една чаена лъжичка кокосово масло, което разтривате в ръцете си. Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате скалпа си с кръгови движения за около три до пет минути. Положителен страничен ефект: кокосовото масло прави косата еластична. Ако искате, използвайте маслото като естествен балсам за коса и го оставете да действа двадесет минути, преди да изплакнете. Зехтинът за коса също осигурява лъскава, еластична глава на косата.
Можете също така да направите масаж на скалпа, докато миете косата си, като масажирате скалпа, докато шампоан.
бакшиш: Можете също така да получите масажния ефект чрез разресване. Косата ви трябва да е суха за това, тъй като влажната коса може да се отчупи, когато я измиете.
Стимулирайте растежа на косата с розмарин
Ароматните билки насърчават кръвообращението и стимулират растежа на косата. Сложете шест лъжици масло от розмарин и една чаена лъжичка зехтин заедно в купа и разбъркайте двете съставки. Масажирайте сместа в косата и скалпа си и оставете маслото да действа поне час преди да изплакнете.
Като алтернатива можете да добавите пет до десет капки етерично масло от розмарин към шампоана си - това не само стимулира растежа на косата, но и успокоява раздразнения скалп и премахва пърхота. За да увеличите ефекта, стимулиращ циркулацията, масажирайте шампоана или маслото в скалпа с кръгови движения и лек натиск.
бакшиш: Ако искате, можете да си направите собствен шампоан.
Редуващи се душове за здрава, здрава коса
Стимулирайте растежа на косата веднага след ставане? Това е възможно при редуващи се душове. Редуването между топла или топла и студена вода стимулира кръвообращението в цялото тяло - включително скалпа. По този начин космените фоликули са оптимално снабдени с хранителни вещества. Ако откриете, че редуващи се душове са неудобни по цялото тяло, можете просто да излеете вода над главата си. Храната, която стимулира кръвообращението, е вкусна алтернатива на редуващи се душове.