Стимулира мозъка, намалява апетита на лен, чудо зърно

Най-голямото предимство на лена е, че съдържа много ненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за организма. Също така е богат на витамини А, В, С, D и Е, а минералите съдържат значителни количества калий, фосфор, магнезий, калций, сяра, желязо, цинк, натрий и др. може да се намери в него. Ето защо се препоръчва да се консумира колкото се може повече от него.

Добре е обаче, ако знаете, че е по-трудно смилането на смлените семена, така че сериозните пациенти трябва да консумират суровото масло с маруля или извара. За здравите, прясно смлената версия е лесно да се направи на кафемелачка. Можете да го смесите със слънчогледови семки или сусам и да го овкусите със сол или конфитюр за отлична закуска! Ако правите чай, все пак трябва да го смилате, защото твърдите семена трябва да се варят поне половин час.

Антиконвулсант

Изофлавоните в лененото масло, т.е.естроген-подобни структури, са ефективни не само срещу горещи вълни, но и срещу менструални спазми. Можете също така да направите чай от растението, това трябва да се консумира като лек преди края на цикъла.

---