Стимул за отслабване
Загубата на тегло не е само процесът на избавяне от излишните килограми. Това и поддържането на резултата, както и промяната в начина на живот и хранене и най-вече успешното отслабване са правилната мотивация, която може да се справи с всички изкушения под формата на сладко и мазно. Така че нека се опитаме да намерим същия стимул за отслабване, който окончателно ще се отърве от наднорменото тегло.
Отслабнете само за себе си
Хората идват и излизат от живота ни и ние често оставаме сами с несъвършеното ви тяло. Погледнете се в огледалото и си представете колко привлекателна бихте могли да бъдете, ако не тези излишни килограми. Помислете за здравето си: колко неприятно е да имате задух (и защото знаете), когато се изкачвате на третия етаж. Помислете за отвращението от шопинг пътуванията: няма нищо по-отвратително от въпроса "Какъв е вашият размер?" Отговарям. Вашият стимул да отслабнете трябва да бъде ваш, осакатен от наднорменото тегло.
Чувство на съжаление
Повечето седят на диети с голям ентусиазъм, но също толкова силни и помпозни почивки и се утешават с разсъждения по темата: „Защо да отслабвам, толкова съм красива“. Не плачете и не съжалявайте! Довели сте тялото си до това, което имате. Не се оплаквайте, че останалите могат да ядат всичко, не е нужно да спазват диети и са в отлична форма. Не забравяйте - причината да сте на диета е заради вас и вашата безотговорност, която започна толкова много.
Съпругът ми ме обича и всичко останало
Шансовете са, че имате прекрасен съпруг, тъй като той ви харесва заедно с наднорменото ви тегло. И обичаш ли го Мислите ли, че той не би бил доволен, ако всичките му приятели завидяха на красивата му, слаба съпруга?
Малко вероятно е, ако съпругът ви ви е предложил, сте дебели. И сега казвате защо да отслабвам, когато съпругът ми ме обича и не отива при друг! Повярвайте ми, мъжете винаги сравняват жените, така че те са подредени и рано или късно се появява мисъл от рода на: "И наистина, защо жена ми е по-дебела от останалите?" Да се настани в главата му.
Ако все още не знаете как да се стимулирате да отслабнете, включете въображението си. Представете си, ако сега имате 10 кг допълнително и не промените нищо в начина си на живот, какво ще се случи след една година, след 5 години, след 10 години? Представено, да?