Стик диета
Лятото дойде, сезонът, в който диетите изглежда са на мода повече от всякога. Всеки иска да отслабне и по възможност много и възможно най-бързо. Предимството на този сезон е, че ви предлага всички съставки за такова лечение.
Лятната диета е лека и отслабвате естествено, почти не принудено. Основата му са пресни плодове и зеленчуци, които лесно можете да намерите на пазара в този момент. Така за пет дни имате шанса да свалите пет килограма. Колкото е възможно по-изгодно, не?
Ето менюто на лятната диета, според slabescu.ro:
През първия ден от диетата ви е позволено да ядете каквото и да било, стига това, което ядете, да е летен плод. Можете да се насладите на ягоди, череши, ябълки, праскови, пъпеши или плодове, плодове, ягоди или други плодове, които намерите. Внимавайте да не използвате захар или бита сметана, плодовете трябва да се ядат по възможно най-естествения начин.
Вторият ден е денят на соковете. Днес е позволено да пиете какъвто и да е плодов или зеленчуков сок. Можете да опитате черешов сок, кайсиев нектар, доматен сок или ягодов сок.
На третия ден можете да ядете риба на скара, асортирана с варени зеленчуци. Много важно на този ден, чай от глухарче се пие много между храненията. Помага ви да елиминирате токсините от тялото и да изгаряте мазнини. Освен това има много благоприятни ефекти върху черния дроб.
На 4-ия ден се препоръчва да се ядат само зърнени храни с кисело мляко. Можете също така да добавите някои плодове, включително няколко парчета банани. И днес е добре да пиете много чай от глухарче. Също така, за да укрепите имунната си система, е добре да правите вани, в които да редувате гореща вода със студена вода.
В последния ден от диетата повторете менюто от първия ден, като можете да ядете плодове, които искате.
И за тази диета трябва да спазвате няколко правила. По-конкретно, трябва да пиете много течности, особено чай от глухарче. Трябва да премахнете алкохола и киселите и подсладени сокове. Също така, по време на диетата, забравете за мазнините и пържените храни.