Стигнах до края на бременността си
Късна е нощта и не мога да заспя, затова пиша, за да ви събудя със свежи новини от мен. Не ме изненадва, че не мога да заспя, защото емоциите са нахлули в съзнанието и душата ми и изглежда нямам търпение до първия вик на бебето в утробата ми - амалгама от различни, но в същото време дълбоки чувства, ме опитва и Разболявам се.
Изминаха 9 месеца, в които говорих само за това какво е да си майка, какво предполага бременността и какви неща да избягва, за да осигури на детето си комфорта и развитието, от които той така отчаяно се нуждае. Първоначално бях поразен от вълната от хиляди съобщения, идващи при мен по всякакъв начин, Facebook, Instagram, What App, телефони, от приятели, които срещнах, от семейството или просто от изследването, което правех Интернет. Всички съвети имаха значение, дори тези, които подредих за сандъка „Така-не“. По принцип те ми помогнаха да разбера колко мита съществуват около най-красивите девет месеца на жената и колко погрешни възприятия имат хората за това как да направят бременност без никакви проблеми.
Всичко започва с простия факт, че като цяло забременяващите жени са склонни да питат наляво и надясно или да търсят информация в интернет, докато най-правилният вариант е да отидете на лекар, който наблюдава тяхната бременност за укрепване на комуникацията и връзката им с човека, най-способен да им даде съвет. Интернет е пълен с информация и някои от тях ви отвеждат в Лудата болница без диагноза.
Имах лека бременност, с изключение на втория месец, когато научих какво всъщност означават гадене, световъртеж и неразположение. Слава Богу, че цялата афера не продължи повече от 4 седмици и след като ме сложи на крака, не ги срещнах отново. Останах само с няколко "последствия", висока чувствителност към 2 силни аромата на парфюм, един от кожата, друг от стаята.
Сега, когато съм на прага на голямото събитие, искам да ви разкажа малко за моята диета по време на бременност и броя на натрупаните килограми. Започнах с около 53 кг и достигнах 67,1 на рождения си ден. Номер, който очаквах от началото на бременността и който считам за нормален и здрав разум. Направих желанието си, дори понякога да се налагаше да замествам сладкото, голямата си слабост, с плодовете. Не мога да кажа, че съжалявам, че имам по-изпъкнали задни, малко по-изразени ръце и бедра от преди и слой мастна тъкан, наричан още целулит. Всички те бяха натрупани в най-красивия период от живота ми и с твърде обоснована причина, която определено си струваше всички рискове и усилия. Не се страхувам от тези излишни 14 кг, защото знам, че ще се отърва от тях през първите месеци след раждането.
Бих съжалявал да знам, че тежах 14 кг, седнал в леглото и ядях Nutella или Cozonaci, без да имам бебе в утробата си, защото бях видимо небрежен към своята фигура и здраве. След като изпълних мисията, мога да препоръчам някои много полезни неща на вас, мили майки или бъдещи майки.
1. Не яжте нищо след 20:30. Ако наистина вече не можете да огладнеете, опитайте салати или семена, но до 22:00 и те също.
2. Пийте много вода, защото стомахът ни не знае разликата между чувството на глад или жажда и лесно се заблуждава. Остра нужда от сладкиши? Пъпеш, плодово кисело мляко, киви, череши. Можете също да ядете сладкиши, но до 14 часа, ако е възможно. Вечерта ги избягах, но ги оформих като изключения от правилото, без да си правя навик. От време на време се приема, ние сме хора.
3. Отидете и спортувайте с треньор, който ще ви научи какви тренировки са посветени на бременни жени. Спортът ви кара да се чувствате по-добре физически и психически и не вреди на бременността, освен това много добре оксидира бебето.
4. Тъй като през тези 9 месеца са забранени специални обработки с устройства и етерични масла, препоръчвам ви да правите масаж поне два пъти седмично. Освен релаксацията, получена чрез добър масаж, помогнете на кръвта да се отцеди правилно, без да имате подути крака, които пропускат и не искат да влизат по никакъв начин в скъпоценните обувки, закупени преди да забременеете. Поглезете кожата си с масла и кремове, за предпочитане някои от тях имат функцията за предотвратяване на стрии и увисване на кожата и овлажняване. Много е важно да ги използвате след всеки душ, поне два пъти на ден. Използвах 4 масла и 3 крема. Смесих ги и ги нанесох върху кожата си, настоявайки за бедрата, ръцете, гърдите и корема, но не пренебрегнах и останалите области.
5. Откажете се от солта и ако смятате, че това е невъзможно за вас, намалете значително честотата, с която я използвате. Отказах се от 4-тия месец и не мога да кажа, че краката или ръцете ми са подути, освен наедрялия поглед, придаден от допълнителните 14 кг.
6. Разходете се, но без да се чувствате изтощени. Можете да отидете на разходка в квартала или в парка вечер. Възползвайте се от всяка възможност да хапнете нещо здравословно и вкусно, радост на площада.
7. Дръжте се като жени, които ще донесат очарователни бебета на света, а не като болни, плачещи и изключително панически жени пред всяка малка промяна. Задачата включва всички тези трансформации на жената и, за да бъде успешно преодоляна, нашата психика се нуждае от отдаденост, търпение и разбиране. Не превръщайте нещо толкова красиво в причина да ставате нацупени, дори ако хормоните ви обикалят през цялото това време.
Прилагам и снимка с доказателството за депозираните килограми, на която обявих война от момента, в който Зени се усмихва в ръцете ми, а не с ултразвук. В заключение е прекрасно, че една жена е благословена да премине през тези моменти, дори и с необходимите неудобства. Не се страхувайте да забременеете поради големи промени. Няма нищо по-прекрасно и чисто от това да дадеш живот.
Сега те оставям, защото ме очакват резерв в клиниката, някои вливания, кислородна маска и някои компреси. Не се страхувайте. За първи път го казвам с усмивка на лице. Ще се видим по-късно в друга формула. Много любов към теб! Благодаря ви за цялото внимание и съвети през този период. Помогна ми да науча важни неща.
Пожелайте ми късмет и помислете за нас!
♥ ️