Stiftung Warentest Тестваните хапчета за отслабване са безполезни
Яжте по-малко, спортувайте повече - това е вълшебната формула за успешно отслабване. От друга страна, хапчетата за отслабване едва ли помагат.
Тези, които искат да отслабнат, трябва да инвестират парите си в добро фитнес студио и да се хранят здравословно. Купуването на скъпи хапчета за отслабване и прахове може да ви спести пари, съветва Stiftung Warentest. Организацията тества 20 различни продукта за отслабване.
Само хапчетата за отслабване са малко полезни. Яжте по-малко, спортувайте повече - това е вълшебната формула за успешно отслабване. Много доставчици на продукти за отслабване обаче посочват този факт само в малкия шрифт, установява Stiftung Warentest в проучване на 20 продукта. Тествани са продукти за отслабване без рецепта под формата на таблетки, капсули или прах от аптеки, магазини за здравословни храни, интернет и канал за телепродажба. Купените капсули за насищане, блокери на мазнини, блокери на въглехидрати и горелки за мазнини струват между 99 цента и четири евро.
Средствата са "не много подходящи"
Продуктовите тестери стигат до заключението, че средствата са „неподходящи“: не е доказано, че хората с наднормено тегло могат значително да отслабнат с тях и след това да поддържат теглото си в дългосрочен план, според списание „тест“ (издание 02/2014).
Продуктовите тестери отбелязват положително, че нито един от изследваните продукти не съдържа опасни вещества като незаконни средства за подтискане на апетита. Те обаче посочват, че са възможни странични ефекти като алергични реакции или запек. Обикновено те съветват да инвестирате парите за хапчета, прахове и други подобни в добра фитнес зала. Това може да струва значително по-малко на ден, отколкото дневна дажба на продукт за отслабване. Много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни трябва винаги да присъстват в менюто.
Седем мазнини диета лъжи
Пропускането на закуска ви прави тънки
Напротив: Изследванията показват, че е по-вероятно да отслабнете, ако отделите време за голяма закуска. И за да е в състояние за деня, тялото се нуждае от добър прилив на енергия сутрин. Освен това гладът за храна, който води до неконтролирано хранене, може да бъде избегнат само с редовно хранене. Затова специалистите по хранене препоръчват между тях три основни хранения и две по-малки здравословни закуски.