Стевия или брезова захар Лечение на диабет, идеи за диета
Имаме повече възможности има и начин да заменим захарозата с по-здравословна алтернатива: ние можем да избираме стевия или брезова захар е. Но все пак кой?
Посочените по-горе продукти са отлични за диабетици, тъй като имат много нисък гликемичен индекс (брезова захар: 7, стевия: 0), което означава, че поради бавното им усвояване те не повишават внезапно нивата на кръвната захар и го поддържат в нормални нива за дълго време. Освен това тяхното съдържание на въглехидрати също е много ниско, което улеснява включването им в строга диета без захар. Те също така съдържат много по-малко калории от другите захари, което означава, че помага на диабетиците от втори тип да отслабнат, като по този начин намалява риска от заболяване.
Също и двата продукта отлично за тези, които искат балансът да показва по-малко. НА със стевия загуба на тегло може да бъде постигната по-бързо, тъй като както съдържанието на калории, така и съдържанието на въглехидрати са нула. Но също така няма нужда да изтласквате брезовата захар на заден план, тъй като това също е много ефективно за хората, които се хранят на диета.