Стереотипите във фитнеса - най-досадни посетители на студио!
Знаете ли това освобождаващо чувство, когато най-накрая забравяте ежедневните си грижи за кратък миг, защото се концентрирате изцяло върху тренировката си? Когато допаминът се втурне през тялото ви и всички задължения са без значение, защото щанга е на раменете ви? За много спортисти това усещане е балансът в работата им и често бележи края на успешния ден. Критично става само когато посещението на студиото внезапно вече не служи като компенсация, а се превръща в поредния стрес тест, защото различни стереотипи използват всяка възможност, за да напрегнат нервите ви!
Вратата се отваря. Поставяте чип картата върху четеца и малко след това турникетът се отваря. Към този момент все още не знаете кои екзотични посетители ще откриете в студийното си сафари днес.
За да бъдете подготвени, ето „Голямата петорка“ на най-досадните посетители на фитнес залата!
# 1 - колекционерът на гири
Този образец вече планира предварително за цялата си тренировъчна сесия. Той не използва дъмбелите един по един. Не, той запазва всички. Без значение дали 30 кг за лежанка с гира в началото на тренировката или 5 кг за странично повдигане като финишър. Всички дъмбели му принадлежат в тренировката.
Смели сте, ако успеете да се запитате за теглото, от което се нуждаете за вашата собствена тренировка. Шансът за положителен отговор е почти нулев.
Но това не е всичко. Когато тренировката му приключи, няма време да върне съхранените гири на първоначалното им място.
Забележка за вас, скъпи колекционерите на гири: Моля, не забравяйте, че и други тренират с гири и че не сте придобили единственото право на стойката с гири с вашето членство.
# 2 - вонящият
Никой не твърди, че не трябва да се потите в студиото. Това, че не винаги мирише като в слънчевата розова градина, също е напълно добре. Но единият или другият посетител очевидно вярва, че студиото е законно безплатно място, където човек може да хвърли всички митници зад борда.
Защо потник, който вече е напоен с пот, трябва да се носи отново, въпреки че през последната седмица миришеше на гниене?
Защо не използвате малко натискане от кутията с дезодорант преди тренировка, за да покажете поне малко добра воля?
И защо ръкавиците не се перат веднъж, ако от месец миришат на мокро куче?
Скъпи вонящ, вие унищожавате много повече с вашата проникваща миризма, отколкото просто нашите обонятелни нерви. Никой не може да завърши тежък работен комплект, ако изведнъж получи смрад, който почти ги кара да изпаднат в безсъзнание.
# 3 - Пуловерът
Този кандидат е не по-малко гаден. Както бе споменато по-горе, изпотяването е позволено във фитнеса. Ние сме там, за да се потим и малко спортисти ще огънат три пъти телесното си тегло без филм пот върху кожата си.
Но защо не използвам абсорбираща кърпа, когато знам, че Ниагарският водопад ще се пръсне над мен с най-малкото усилие?
Изглежда, сякаш пуловерът е намерил мания в неговото разположение. Няма друго обяснение за факта, че той също провокира развитието на пот с плътно прилепнали функционални ризи.
Уважаеми господин Швицър, не идваме във фитнеса, за да плуваме. Когато легнем на пейката, не искаме да лежим в локва пот. Може би можете да получите съвет от магазин за хавлии?
# 4 - Инстаграмерът
Да, приехме го. Бодибилдингът вече не е спортът, който много дългогодишни спортисти са обичали толкова много. Днес фитнес сцената и социалните медии са неразделни. Всеки трябва сам да реши дали вижда това развитие като положително или отрицателно.
Ако сте защитник на старата школа, трябва поне да проявите достатъчно толерантност, за да дадете на новото поколение свободата и да се концентрирате върху собственото си развитие.
Тази толерантност обаче може да бъде поставена под въпрос най-късно, когато оборудването и дъмбелите вече не се използват като тренировъчно оборудване и се превръщат в арена за себеизразяване.
Доста често се случва щангата да е натоварена с огромно количество тежести, само за да бъде изчистена малко след това, без да е извършен работен комплект. Но беше достатъчно за селфи в Instagram.
Ако сега прецените, че тези саморекламисти извличат мотивирани спортисти от възможността да използват тежести и свободни места на пейката, критичните ситуации са неизбежни.
Така че молба към вас, скъпи влиятел: Следете кариерата си в социалните медии на друго място и не блокирайте екипировката в праймтайма, която може да се нуждае от сериозни спортисти.
Огледалата не са там, за да запълнят профила в Instagram.
# 5 - Увеличителят
Ако искате мускули, трябва да използвате големи тежести, нали? Дотук вдясно. Тежките тежести не просто трябва да се използват, те трябва да се преместват.
Мускулът няма очи и няма да бъде впечатлен от 400 кг върху пресата на крака, ако тези 400 кг не му тежат при голям обхват на движение.
Всеки, който прекарва половин час в товарене на тежести върху бара, поставяйки превръзките си за защита на ставите, за да премести огромно тегло с амплитуда 3 см в края, не трябва да се надява на прекомерен мускулен растеж.
Не, скъпи преувеличител. Не сте счупили нов световен рекорд с максималния си опит. Опитахте се да привлечете вниманието към вашето възприемано усилие със силното си мрънкане, но едва ли ще сте задали мускулен стимул. Вашите аплодисменти липсват.
Тези, които отиват на сафари в студио, често се сблъскват със стереотипите, споменати по-горе. Най-добрият антидот е и остава вашият фокус. Колкото и да е трудно да се държи на добрите маниери, сериозният трениращ спортист има повече полза от фокусирането върху себе си и своето развитие!