Stepz; hler f; почти не чувам повече фитнес
Гривни и часовници, които броят стъпки, са модерни. Те трябва да ви насърчават да спортувате повече в ежедневието. Според нови проучвания това не винаги е така - и не винаги се постига желаното намаляване на теглото.
Проучване в началото на годината показа, че след шест седмици потребителите на фитнес гривни изминават средно 970 повече стъпки на ден, отколкото преди без гривна, но очевидно мотивационният тласък не се прилага за всяка целева група.
Според проучване, което сега е публикувано в списание "Jama", не е задължително да отслабвате с гривните. За проучването почти 500 души с наднормено тегло са направили дългосрочна диета и са получили спортни препоръки. След шест месеца половината от тях все още получиха фитнес гривни, които трябваше да дадат допълнителен стимул за движение.
В резултат обаче групата гривни загуби 3,5 килограма по-малко от групата за сравнение. „Сред млади хора с индекс на телесна маса между 25 и 40, добавянето на преносима техническа помощ доведе до по-малко загуба на тегло в сравнение със стандартна интервенция за 24 месеца“, обобщават изследователите от университета в Питсбърг.
Парадоксално развитие
Основният автор Джон Якичич има две възможни обяснения за това: „Възможно е хората да си помислят: Бях толкова активен сега, така че мога да ям и кекс.“ От друга страна, такава гривна не е мотивираща за всички - тези, които често се провалят в тренировъчните цели, станете доста разочаровани.
Дейвид Елис, психолог от университета Ланкастър, каза пред Би Би Си, „Фитнес тракерите се купуват по-често от хора, които вече водят здравословен начин на живот и искат да измерват напредъка си.“ Следователно е трудно да се каже дали те наистина са полезни за всички.
Всъщност около половината от около 33 милиона американци, които притежават фитнес тракер, вече не използват гривната. Една трета от него го оставя настрана през първите шест месеца.
Множество уязвимости
Други изследвания критикуват неточностите в устройствата при определяне на броя на консумираните калории, кръвното налягане или при определяне на пулса. Лекарите се оплакаха, че тези, които тренират амбициозно, могат да рискуват сърдечни проблеми, ако пулсът им е постоянно над показаната стойност. Най-големият доставчик в САЩ, Fitbits, се обърна към съда срещу едно от тези проучвания тази пролет.
Медикът от университета Джон Хопкинс Тимъти Планте съветва да не разчитате на показаната консумация на калории. „Измерването на потреблението на енергия е голямо предизвикателство. Всеки, който използва тези устройства, трябва да приема резултатите с повишено внимание. "
Изследователи от TU Darmstadt и Университета в Торонто разкриха съвсем различна уязвимост: Много програми имат големи пропуски в защитата на данните. Потребителските данни могат да бъдат хакнати и манипулирани сравнително лесно.