Степен на затлъстяване 3 - отслабване за добро отношение към живота ERGOimpulse
Две трети от мъжете и половината от жените в Германия са с наднормено тегло. Около една четвърт дори имат много наднормено тегло. Подобно на инженера Том Бергер със степен на затлъстяване 3 (или също степен на затлъстяване III). Но той направи нещо по въпроса и успя да отслабне.
Лесно определяне на индекса на телесна маса
Том Бергер вече се беше опитал много да отслабне. „Опитах много диети. В началото имаше и малки успехи “, казва 35-годишният мъж. „Но след това смених работата си, изпитвах силен стрес и постоянно жадувах. И винаги съм ял между храненията и съм пил безалкохолни напитки. "
Искате ли да бъдете информирани лично? Тук можете да намерите вашия местен ERGO съветник!
Резултатът: Инженерът отново напълнява, везните показват все повече и повече килограми. Том Бергер беше разочарован. С ръст от 1,95 метра той тежи 155 килограма. Това съответства на индекса на телесна маса от 40,8 и по този начин степен на затлъстяване 3. Той също имаше дискова херния, едва се качваше по стълбите и имаше малко или никакво желание да се движи.
Всеки може сам да определи своя индекс на телесна маса (ИТМ). Разделяте теглото (в килограми) на размера (в метри) на квадрат. Това, което звучи сложно, е много просто изчисление.
Том Бергер също е изчислил своя ИТМ. Раздели 155-те си килограма на 1,95 м х 1,95 м, прави 155: 3,80 = 40,8.
Кога някой има наднормено тегло? Трите степени на затлъстяване:
Хората с ИТМ между 25 и 29 се считат за наднормено тегло. Така го определи Световната здравна организация (СЗО). Ако стойността е по-висока, се говори за затлъстяване или затлъстяване.
Степен 1 съответства на ИТМ от 30 до 34. Степен 2 съответства на ИТМ от 35 до 40. От ИТМ от 40 става въпрос за степен на затлъстяване 3 или затлъстяване permagna.
Дори ако ИТМ не трябва да се разглежда изолирано и други фактори също играят роля, едно е сигурно: наднорменото тегло е риск! Така че е крайно време Том Бергер да направи нещо.
Продължителност на живота със затлъстяване
Връзката между затлъстяването 3 и по-кратката продължителност на живота не е ясно доказана научно. Затлъстяването обаче увеличава риска от много вторични заболявания като сърдечно-съдови заболявания или диабет.
Атеросклерозата е една от последиците от твърде много телесни мазнини. Калцификацията на кръвоносните съдове може да доведе например до инсулт или инфаркт.
В допълнение, високото кръвно налягане, диабет тип 2, остеоартрит, дихателни паузи по време на сън или затруднено дишане, например при изкачване на стълби, могат да бъдат резултат от прекалено буйни форми на тялото. Прекаленото тегло също натоварва ставите.
Не на последно място, затлъстяването намалява качеството на живот, например поради липсата на подвижност.
Излизане от порочния кръг
DKV Obesity Case Management е услуга за напълно застраховани клиенти на DKV. Тук има лични контакти за клиента. Заедно се разработва правилната стратегия за отслабване за съответното лице и се избира подходяща програма.
Програми за отслабване се предлагат от центрове, практики или болници по хранителна медицина. Надзорният екип се състои от лекар, психолог, диетолог и спортен терапевт. Участниците се срещат редовно в малки групи за по-дълъг период от време. Тук ще получите интензивно обучение по темите хранене, (хранително) поведение и упражнения. Децата с наднормено тегло също могат да участват в тези мултимодални програми заедно с родителите си.
Това поставя основата за пътя към здравословен образ на тялото и здравословно телесно тегло.
Том Бергер също се консултира от ръководител на казуси DKV. „Трябва да го направите в главата си, щракнете върху„, за да можете да отслабнете успешно - трябва сами да го пожелаете! “, Казва мениджърът на дела DKV. „Мотивираме клиентите си да направят тази стъпка и ги придружаваме по пътя им.“
Здравословна диета, много упражнения - добра предпазна мярка
DKV предлага управление на случаи на затлъстяване за клиенти с наднормено тегло с ИТМ над 30 и пълна застраховка: Поддръжка с
търси подходяща програма за отслабване в
Близост, както и личен контакт за индивидуална подкрепа
по целия път.
Отслабвайте индивидуално: не сте сами
След това инженерът участва и в програма за отслабване с индивидуална стратегия за отслабване. Тук акцентът беше върху здравословното и устойчиво отслабване. „Не беше лесно“, спомня си 35-годишният мъж. „Но групата и медицинският екип ме подкрепиха особено в трудни ситуации. Тук бих могъл да бъда това, което съм и да се обърна открито към проблемите си. Това ми даде голяма подкрепа. "
Делото на DKV го насърчава да продължи и е до него, докато постигне целта си и дългосрочната промяна в начина на живот е постигната.
Отслабване при затлъстяване степен 3 - добри кръвни стойности, добро отношение към живота
Том Бергер е развълнуван. „Вече свалих 25 килограма и се възнаградих с градско пътуване до Париж“, казва той с усмивка. Неговите кръвни стойности като холестерола вече са нормални - не на последно място поради промяната в диетата.
Той е станал много по-гъвкав и има болки в гърба под контрол чрез целенасочени упражнения. Той включва малки спортни единици в деня, кара цикъла да работи, взима стълбите вместо асансьора и излиза на разходка през уикенда. Накратко: той е променил коренно начина си на живот.
„Все още ми предстои дълъг път, знам това. Но заедно с моя ръководител на дела DKV мога да сваля още 30 килограма “, убеден е той. И продължава: „Вече се чувствам много по-добре сега. Получих съвсем различно тяло и преди всичко живот. "