Стейси Симс - Рев Как да съобразите вашата храна и фитнес с вашата уникална женска физиология за оптимално
Stacy Sims Roar: Как да съобразите храната и фитнеса си с вашата уникална женска физиология за оптимално представяне, страхотно здраве и строгост, меки корици
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Жените не са дребни мъже. Спрете да се храните и тренирате като един.
Тъй като повечето хранителни продукти и планове за обучение са предназначени за мъже, не е чудно, че толкова много жени спортисти се борят да разгърнат пълния си потенциал. РЕВЕТЕ е изчерпателно, базирано на физиологията ръководство за хранене и обучение, специално създадено за активни жени. Тази книга ви учи на всичко, което трябва да знаете, за да адаптирате храненето, хидратацията и тренировките си към вашата уникална физиология, така че да можете да работите с, а не срещу вашата женска физиология. Упражнения физиолог и учен по хранене, д-р Стейси Т. Симс, ви показва как да бъдете свой собствен биохакер, за да постигнете оптимални спортни постижения.
В комплект с конкретни планове за хранене и пълни с хранителни вещества рецепти за оптимизиране на телесния състав, РЕВЕТЕ съдържа персонализирани хранителни съвети за всички етапи на обучение и възстановяване. Персонализираните планове за хранене и укрепващите упражнения се обединяват в изчерпателен план за изграждане на здрава основа за фитнес, докато изграждате чиста мускулатура там, където имате най-голяма нужда, укрепвате костите и повишавате силата и издръжливостта. Тъй като физиологията на жените се променя с течение на времето, цели глави са посветени на това да останат силни и активни през бременността и менопаузата. Без значение какъв е вашият спорт - бягане, колоездене, полеви спортове, триатлон - тази книга ще ви предостави знанията за храненето и фитнеса, от които се нуждаете, за да бъдете в най-здравата, здрава и силна форма на живота си.