Статия за зелено кафе YiYa
- нормализирани нива на кръвната захар и здравословно отслабване -
Затлъстяването като обществено заболяване
Смята се, че около един и половина милиарда души са с наднормено тегло или затлъстяване. Тези хора са три пъти по-склонни да умрат, отколкото техните колеги с нормално тегло. Затлъстяването може да съкрати живота средно с 8-10 години [1].
Още по-тревожно е безразличието на лекарите към покачването на нивата на кръвната захар след хранене. По време на това явление нивата на кръвната захар могат да достигнат нивата, изпитвани от диабетиците и могат да продължат часове или дори дни. Този пик в нивата на кръвната глюкоза е коварна заплаха за клетките в много процеси. Той също е свързан със сърдечно-съдови заболявания, рак, болест на Алцхаймер, бъбречна недостатъчност и увреждане на ретината [3 - 16].
Зеленото кафе е ефективно в борбата със затлъстяването
Решение на този проблем може да бъде екстракт от зелено кафе, което е естествен метод от следващо поколение за контрол на нивата на кръвната захар. Може да ви помогне да намалите пика на кръвната захар след хранене с до 32% [2].
Благодатният ефект на зеленото кафе при контролирането на повишаването на кръвната захар след хранене се дължи на съдържанието на хлорогенова киселина и полифенол в зърната зелено кафе. Доказано е, че хлорогенната киселина инхибира ензима глюкозо-6-фосфатаза [16,17]. Този ензим е отговорен за инициирането на процеса на гликолиза в черния дроб, което може да доведе до прекомерно увеличаване на количеството глюкоза в кръвния поток [19]. Свързването на излишната глюкозо-6-фосфатаза е от съществено значение за правилната глюкозна хомеостаза. Друга полезна активност на хлорогенната киселина е регулирането на ензимната активност на алфа-глюкозидазата. Този чревен ензим разгражда сложните захари до нисковерижни захари и насърчава тяхното доставяне в кръвния поток [20]. Хлорогеновата киселина също повишава чувствителността на чернодробните инсулинови рецептори [21].
Екстрактът от зелено кафе също може да бъде от голяма помощ при контролирането на телесното тегло. Наскоро, в експеримент, група хора получиха 350 mg екстракт от зелено кафе три пъти на ден, без да променят дневния си калориен прием и упражнения. През януари 2012 г. изненадващият резултат е, че са родени както жени, така и мъже средно около 8 кг (повече от 10% от телесното им тегло) за период от 12 седмици. Освен това индексът на телесните им мазнини намалява с 4.44% [22].
Въз основа на всичко това можем да заявим, че екстрактът от зелено кафе успешно допринася за насърчаването на естествената загуба на тегло [2]. Този ефект може да бъде допълнително засилен от комбинираната употреба на канела или Gymnema Sylvestre.
Канела и гинема осигуряват допълнителни предимства
Полифенолите, открити в канелата, активират механизма за усещане на глюкозата в клетките, което ги прави по-ефективни в борбата с високите нива на кръвната захар. Няколко експеримента показват, че използването на канела в човешкото тяло понижава нивата на кръвната захар и повишава чувствителността на инсулиновите рецептори [23]. Канелата намалява пиковите нива на кръвната захар след хранене, богата на захар, като същевременно намалява пиковите нива на произведените нива на инсулин [24,25].
Канелата също така увеличава усещането за ситост, като помага да ни попречи да ядем повече, отколкото ни е необходимо [26]. Канелата също има антихипертензивен ефект, намалява симптомите на метаболитен синдром и насърчава правилния контрол на теглото [27]. Насърчаването на ниска кръвна захар, кръвно налягане и защитни сили на организма в това отношение обещава изключителни ефекти за здравето при възрастни, които показват симптоми на ранен метаболитен синдром, но все още не показват симптоми на диабет.
НА gymnema sylvestre билка, родена в Индия. Съдържащото се в него съединение е гинемова киселина, която може значително да намали усвояването на мазнини и въглехидрати. Може да се използва и като допълнение към лечението на диабет и диети, намалявайки апетита към въглехидрати и захар. Изследвания при диабетици показват, че използването на гимнема значително повишава инсулиновата чувствителност [28].
Регулиране на нивата на кръвната захар в организма
Тялото регулира нивата на кръвната захар в няколко процеса. Инсулинът е един от най-изяснените участващи процеси. Този хормон се произвежда от панкреаса, който е отговорен за доставянето на глюкоза до клетките на тялото. След хранене панкреасът започва да произвежда инсулин и да го освобождава в кръвта. Докато инсулиновите рецептори на клетъчните стени са достатъчно чувствителни, глюкозата се отстранява от кръвта сравнително бързо, без свръхпроизводство на инсулин.