Статии Женски фитнес клубове Какво къде
Нека си представим обикновения москвич 30-35 години, който прекарва от сутрин до вечер работни дни в офиса. В спорта няма нито време, нито сила, но заседналият начин на живот ви дава да разберете: откъде са дошли излишните килограми, гърбът боли и няма онази бодрост, която не е напуснала преди пет години.
Дори тогава нашата героиня мисли: дали да се запише във фитнес? Но тук възниква дилемата: кой фитнес клуб да избера - обикновен или чисто женски?
Дамските неща
В Москва във всеки квартал можете да намерите някои фитнес клубове от различни класове. Някои от тях се позиционират като женствени. Каква е разликата им от unisseks?
Първо, няма да срещнете мъжете в женската институция. Изобщо. Нямате кой да води романтични връзки, но не можете да се страхувате да се оставите да попаднете в очите на силния пол: няма да уплашите никого от потни фитнес ризи, с целулит и други "уши". На второ място, всички професии са насочени изключително към жените: уредите за тренировка са приспособени към необходимото натоварване, комплекси от упражнения се разработват в „женски“ проблемни зони и др. На трето място, такива фитнес клубове често имат собствен салон за красота: мъж Не е необходимо да отидете далеч за маникюр или да засилите ефекта чрез наемане на гризазеви обертивания.
И така, решихте, че искате да се присъедините към женския фитнес клуб още сега. Какво да имате предвид при избора на клуб?
Къде да отида в Москва?
Всички подобни институции си приличат по обхвата на услугите, но във всяка от тях човекът.
1. "Мис фитнес" (www.missfitness.ru) - мрежа от клубове в Исмайлово, Соколникач, Царицино и Марино.
Тези фитнес клубове са полезни за заетите жени с нестандартизирания работен ден. След закупуване на картата (при липса на ограничения за времето за посещение) ще се консултирате със специалиста по фитнес, а след това инструкторът ще избере индивидуална програма за обучение. Можете също така да направите пробен масаж и еднократен прием при козметика. След това графикът на дейностите се определя само от вашите възможности и вашите желания - идвате, когато искате и правите това, което искате. Асортиментът е широк: има също всички видове танци (латино, хип-хоп, коремни танци, джаз) и аеробика, както стрейтшинг, така и степ, както йога, така и други групови уроци.
Посещението в сауната е част от стойността на клубната карта. За допълнителни пари - солариум, масаж и салон за красота.
2. Женски фитнес клуб "ALLO" разположен в центъра (www.allofit.ru): на три минути от метрото "Новослободски". Това е само спортният клуб. Жените, които искат кардинално да подобрят своя ръст, да подобрят мускулния тонус и да развият гъвкавост, тук могат да реализират мечтата си възможно най-бързо. Аеробика, пилатес, степ, шейпинг, тауе-бо, източни танци, фитнес йога, Schejppauer, kallanetik и дори занимание с елементи на стриптийз.
Всички обучения се провеждат от жени. Няма салон за красота, но има инфрачервена сауна, солариум, терапевтичен масаж на леглото и басейн. Клубната карта струва 3100 рубли на месец.
3. Женски фитнес клуб "Астарта" (www.astartafitnes.ru) (метрото "Elektrowerkseigene") предлага уникалната програма със същото име. Общо за тридесет минути се тренират всички групи мускули и се укрепва сърдечно-съдовата система. Необходимо е да се занимавате три пъти седмично. Експертите на клуба твърдят, че при всяко ниво на физическа подготовка ще е достатъчно жените да постигнат впечатляващи резултати. В допълнение към програмата "Astarta", клубът предлага групови уроци по женски "проблемни зони", танци и индивидуален подбор на диета, на третата фаза на която е възможно да се консумират колкото и калории да не се разширяват.
Клубната карта струва от 2000 до 3000 рубли на месец.
4. За кого е жалко да харчите 3000 рубли месечно за фитнес занимания, както и за тези, които катастрофално не разполагат с време, са създадени виртуални фитнес клубове. Не, не са уебсайтовете, на които фитнес залата играе с помощта на джойстика. Физическата работа е напълно реална, само треньорът е икономичен. Например треньорът на фитнес клуб "Waistle" (www.fitnesru.com) Елена Борисова е в Налчик, а клиентите й живеят в цяла Русия.
Същност в следното: Попълвате анкета на сайта, където посочвате размера, теглото, размерите, отговаряте на въпроси за здраве, начин на живот и диета. След това преведете 750 рубли за обучение и/или 750 рубли за захранващата система - и ще получите индивидуалната програма за фитнес или диета по имейл. След това можете да го коригирате, като попълните отново анкетата. До каква степен тази система работи ефективно, остава да се предскаже, но във всеки случай е полезно да посетите сайт на клуб "Waistle": там е възможно да се обърне внимание на множество фитнес материали.
Изборът на фитнес клубове, особено в такъв голям град като Москва, е огромен: всяка жена може да намери нещо за душата си. Елате, виждате ли, опитайте. Ако не, моля, погледнете по-нататък, това са клубовете. Освен това, вероятно не е така, където да се занимават с фитнес, най-важното - с какво настроение също е важно да се направи. Ако не тренирате с омраза към „многобройните физически дефекти“ и любов към красивото тяло, това със сигурност ще ви отвърне на чувствата.