СТАРТИРАНЕ 3 Л РАБОТА - PDF Безплатно изтегляне
1. 3 ГОДИШНО ПРОГРАМИРАНЕ След като сте определили целите на обучението, следващата стъпка е провеждането на годишна програма за обучение. Според състезателния календар годината е разделена на периоди. Една година може да бъде единична или двойна периодизирана и трябва да отчита фактори, които могат да повлияят на тренировъчните и състезателните графици, например училищни ваканции или елитни модели на програмиране. След това периодите се разделят на мезоцикли (продължителност между 3 и 6 седмици), всеки със специфични цели за обучение в краткосрочен и средносрочен план за постигане на стандартни стандарти. Натоварванията за обучение за тези седмици варират, но като цяло те обикновено напредват по типичен начин. В края на мезоцикъла трябва да се постигне краткосрочната цел на обучението. Това може да се установи с помощта на подходящ тест (виж страница 31) ГОДИШЕН ГРАФИК ЗА СТАРТИРАНЕ НА ГРУПАТА Термини, използвани на следващата страница: Тест за състезание по Мезоцикли (Седмици) Седмици с висок график Октомври Ноември Декември Януари Февруари Април Май Юни Юли Август Септември Седмици Програмиране в две срещи на върха Мезоцикли (седмици) Състезателни тестове 3
