Старателно почиствайте зъбите два пъти дневно PTA форум
| Анет Имел-Сер |
| 11.02.2020 г. 16:00 ч. |
Независимо дали с ръчна или електрическа четка за зъби, тя остава същата, ако задълбочеността е правилна./Снимка: Adobe Stock/лев долгачов
Децата в детските градини в тази страна вече се учат как да си мият зъбите. Под ръководството на Германската работна група за младежки стоматологични грижи те получават първоначално обучение като част от така наречената групова профилактика в ранна възраст. Този ангажимент очевидно се отплаща. Според скорошно проучване на Forsa от името на застрахователната компания CosmosDirekt, трима от четирима възрастни мият зъбите си средно два пъти на ден .
Децата от детската градина също научават, че сладките могат да увредят зъбите. Не само храните, които съдържат захар, са кариогенни, но и продукти, които съдържат нишесте, като солени закуски. Нишестето полепва по зъбите и се превръща в лепкави полизахариди от бактериите. Органичните киселини са крайните продукти на бактериалния метаболизъм. Ако рН падне под 5,7, повърхността на зъба се деминерализира. Ефект, благоприятстван от кисели напитки. Ако няма реминерализация на зъбния емайл поради минерали в храната или флуориране, в крайна сметка възникват огнища на кариес, при които гнилостните бактерии могат да достигнат вътрешността на зъба и напълно да унищожат зъба.
"Средно достатъчно твърд"
Следните фактори определят оптималния успех на миенето на зъбите: натискът при миене, четката за зъби, времето, техниката и пастата за зъби. Миенето на зъбите добре не означава търкане с много сила. Прекаленото натиск върху четката може дори да увреди зъба. Твърдите четина също не се препоръчват, тъй като могат да надраскат емайла. "Средна" обикновено е правилната сила, "Мека" е подходяща за хора с много чувствителни зъби. Състоянието на четините също е важно. Те трябва да бъдат заоблени, за да не се повредят зъбното вещество или венците. Това означава: пластмасови четина вместо естествени четина.
Миенето на зъбите веднага след хранене е контрапродуктивно. Поради киселинните компоненти на храненето и изместването на стойността на рН на слюнката към "киселинно", зъбният емайл е по-малко твърд и почистващото тяло на пастата за зъби може лесно да го повреди. Препоръчва се следната схема за четкане на зъби: Четкайте с флуоридна паста за зъби преди закуска, почиствайте устата 10 минути след хранене без паста за зъби или с иригатора за устни, използвайте флуоридна паста отново вечер преди лягане.
Четката е за почистване на дъвкателните повърхности, гладките странични повърхности и линията на венците. Четките с къса глава или коничните глави на четки се оказаха най-добрите, тъй като до тях лесно може да се стигне навсякъде - например дори на гърба на последния молар. Хората питат отново и отново дали електрическите четки за зъби са по-добри от ръчното четкане. Отговорът е: не е задължително. Ако се използва правилно, класическата четка за зъби постига също толкова добър резултат от почистването, колкото електрическата четка за зъби. Използването на електрическа четка за зъби обаче е малко по-лесно. Поради това е особено подходящ за хора с ограничени двигателни умения.
Вървете между тях
Четките за зъби никога не могат да достигнат пространствата между зъбите. Следователно са необходими специални инструменти, като зъбна нишка, зъбни пръчки или междузъбни четки, които са известни още като междузъбни четки.
Тези, които не могат да се справят със зъбната нишка, могат да използват иригатор за устна кухина, за да отстранят хранителните частици между зъбите. Важно е да използвате иригатора преди миене на зъбите. В противен случай флуорът в пастата за зъби ще се изплакне от зъбите с натиск.
Определено флуор
Асортиментът от различни пасти за зъби в тази страна е огромен. Институтът Ökotest разгледа отблизо почти 400 продукта през миналата година. Само един на всеки трима го оцени като препоръчителен. Основният критерий, който дава пастите слаба оценка, е съдържанието на флуор. Достатъчно често пастите съдържаха малко или никакъв флуор. Ефективността на пастата за зъби зависи от съдържанието на флуор; тя трябва да бъде възможно най-висока. Наредбата за козметиката определя максимална концентрация от 1500 ppm (0,15%) за пасти за зъби. Германското дружество по стоматология, орална и лицево-челюстна медицина препоръчва използването на паста за зъби с най-малко 1000 ppm флуор от училищна възраст. Предучилищните деца трябва да използват паста за зъби, съдържаща 500 ppm флуорид. Зъбният емайл реагира като йонообменник. Той обменя предлагания флуорид за собствените си хидроксилни йони. Полученият флуорапатит е по-малко склонен към кариес. Флуоридът също така инхибира способността на бактериите от плака да превръщат захарта в киселини.
Обикновено едно или две флуоридни съединения се добавят като профилактични средства за кариес и калциеви или алкални фосфати се добавят като допълнителни реминерализиращи вещества. В допълнение, пастите за зъби обикновено съдържат почистващи агенти със силициеви или алуминиеви съединения, както и повърхностноактивни вещества като натриев лаурил сулфат, овлажнители и свързващи вещества, както и ароматизанти и оцветители. Някои кремове са обогатени със стягащи и антибактериални растителни екстракти.
Специалните пасти за чувствителни зъби са предназначени да предпазват откритите зъбни шийки. Активни съставки като калиев нитрат, стронциеви соли, аргинин или калциев карбонат трябва да намалят чувствителността на зъбите към болка. Те вероятно затварят фини каналчета в дентина. Някои специални пасти за чувствителни зъби съдържат по-меки почистващи препарати от обикновените пасти за защита на дентина.
Ефектът на пастите за зъби, съдържащи флуорид, може да се увеличи, като се използват по-силно концентрирани желе с флуор веднъж седмично. Изплакванията на устата и използването на орален иригатор могат само да допълнят миенето на зъбите и не са алтернатива на механичното отстраняване на плаката.
Дъвка за грижа за зъбите стимулира потока на слюнката./Снимка: Гети Имиджис/Ева Каталин