Стара-нова позната гарнитура с елда

Сьомга на скара с градински пикантен сос Томан
Отслабване без теглене, оформяйки се удобно
  • протеинова диета
  • елда
  • разрешена гарнитура
  • фибри
  • Томан диета
  • витаминен източник

С изключение на първите два етапа от диетата Томан, консумацията на някои гарнитури също е разрешена, но умерено. Допустимите гарнитури включват например кафяв ориз, булгур, кус-кус, просо и елда. Така нареченият нека се запознаем с последните сред псевдозърната.

позната

От време на време диетологът Диана Шанто ни предоставя съвети и добри съвети, тъй като нейното верую е „че с решителност, сила на волята, малки промени и внимание можем да направим много за нашето здраве“.

Елдата, подобно на просото, не съдържа глутен, така че може да бъде добре включена в диетата на чувствителни към глутен хора. Елдата (известна също като елда или тартар) ни е известна от Средновековието. Растението от Китай е било неразделна част от ежедневната диета на нашите предци, направено предимно от каши, а след това по-късно е забравено успоредно с промяната в хранителните навици, но в наши дни те са преоткрили този велик източник на фибри и витамини.