Star Secrets 10 съвета от Very Fit Дженифър Анистън за диетата и фитнеса

1. ПОДДЪРЖАЙТЕ АКТУАЛИЗАЦИЯТА НА ОБУЧЕНИЕТО!

Продължавайте да променяте тренировъчната си програма. Варирайте вашите 5, 15, 30, 60-минутни тренировки и включвайте разнообразни часове по йога, малко бягане. Въпросът е, че тялото ви никога не може да бъде сигурно какво да очаква, винаги трябва да има нещо, което да ви причини лек шок или нов вид шок. Това е единственият начин да запазите своето стройно тяло и тонизирани мускули. Освен това тренировката винаги ще бъде интересна и забавна, няма да ви омръзне.

анистън

2. АЗ СЪМ ДВИЖЕНИЕ ЗАВИСИМ!

Движението наистина пристрастява и това е страхотно нещо. чудесно е да се изпотите добре след обилна тренировка, когато се чувствате като направили нещо наистина сериозно, което има видим и забележим резултат. Не се щадете, понякога огъвайте тялото си толкова много, че то вече разширява своите граници.

3. "OMMMM"

Йога просто лекува всичко. Успокоява тялото и душата.

4. КЛЮЧЪТ Е САМОДИСЦИПЛИНА

Никога не го ям обратно “, казва актрисата. много е важно внимателно да подбирате съставките и съставките за всяко хранене. Това не означава, че трябва да гладувате, трябва да гладувате. Ако от време на време искате парче пица или сладолед и яжте, без да се страхувате от напълняване.

5. НЕ СЕ СЛУЧВА, АКО НЕ ИДЕ

Който и да каже нещо, има дни, в които просто не отидеш, смята Дженифър Анистън. Искам да кажа, тренировка. Има моменти, когато наистина изглежда невъзможно да обуете обувки или дори просто да се движите. в този случай трябва да слушате сигналите на тялото и ако кажете: „останете на задните си части и се отпуснете!“.