Станете сухи и останете така през цялото време; Година на фитнес
Пълният план за действие за постигане на стройна и мускулеста физика.
Част 1: Обучение
Training Силови тренировки за изсъхване: най-добрият метод сред всички програми
💪 Идеалната честота на обучение: броя на сесиите, които трябва да направите и кога да спрете
💪 Манипулирайте мазнини с кардио: забравеният метод, който работи
💪 План Б за почивните дни: за изгаряне на мазнини, без да ходите на фитнес
Method Методът GTA: нов метод за интелигентно обучение
Част 2: Хранене
🍳 Какво носи енергия: дилемата да отслабнете
Метаболизъм от 110%: какво увеличава метаболизма и какво да се избягва
Intake Приемът на микроелементи: правилното съотношение лесно за разбиране
Храносмилателна непоносимост: как да ограничим възпалението и задържането на вода
🍳 Какво намалява глада: никога повече да не прави нежелани отклонения
🍳 Ежедневни възможности за отслабване: как да превърнем нормалния ден в бомба против мазнини
Loss Микробиота и загуба на мазнини: методи, за които все още не е известно, че подобряват загубата на мазнини
🍳 IG и CG: ключът към загубата дори с посредствени храни
🍳 Хранителни добавки: тези, които работят
Част 3: ум и начин на живот
Сблъсък с реалността: няма нужда да насилвате себе си, решението за това
Количеството енергия, доставено за работа: как да изгаряте мазнини във вашето ежедневие
🧠 Нервно поведение - спокойно: забравена представа, която трябва да знаете как да използвате
Броят на годините, прекарани с наднормено тегло: може да ви помогне да отидете по-далеч
🧠 Способността да се отпускате, без да изпадате в бездействие: прости инструменти
🧠 Проблемът със съня: как да спим по-добре, за да изсъхнем по-бързо
🧠 Мотивация от целта: научете се да си поставяте ясна цел и да я следвате
🧠 Либидо: това, което никой не знае
Изпотяване без дискомфорт: разтворът за евакуация на задържане на вода
🧠 Живот със и без стимулация: нулевият риск срещу неочаквана диета
🧠 Интелигентното сравнение: превръщат ревността в динамизъм
🧠 TCA и добри практики: правилата, които да спазвате, за да не преминете към тъмната страна
„Изкуството на съблазняването и джентълменският метод: което ще ви направи по-привлекателни
Част 4: Действайте
⚡️ Над какво трябва да работите: теста, който трябва да направите, за да започнете
⚡️ Пример за диета: подробен план за следване
⚡️ Пример за презареждане/уикенд за удоволствие: какво да ядем в забавни дни
⚡️ Таблица с интересни храни: за да направите вашия списък за пазаруване
⚡️ След диета: да остане слаб и мускулест за цял живот
Вероятно сте от хората, които са били усърдни от седмици, месеци или години и бихте искали вашите резултати да бъдат възнаградени за вашите усилия.
Казвате си, че времето, изразходвано вече за усилия, би могло да бъде по-ефективно и сте прав !
Най-добрият начин, с който мога да помогна, е да ви покажа как успях да премина от наедряло момче, което не смее да свали тениската си на плажа, до човек, който направи корицата на фитнес списание. (и работи и за жени)
Ще отговоря и на тези въпроси.
- Как да останете сухи през цялата година, без да се откъсвате от света
- Кои инфлуенсъри не ви казват за загубата на мазнини
- Защо не успявате да загубите мазнини и метода ми за избягване
- 13 инструмента за намаляване на талията ви в ежедневието
- Какво да правите, когато не можете да отидете на фитнес (или домашен фитнес)
- ВКЛЮЧЕНО: Викторина, за да разберете точно върху какво ТРЯБВА да работите, за да сте на сухо (с това как да стигнете до там)
- 26-те инструмента за загуба на мазнини.
- Добавки, които да приемате, за да увеличите максимално резултатите си
- Прост хранителен подход, който да следвате със списък на всички храни за вашите хранителни стоки
- Не можете да останете сухи след диетата си? FALSE и ще видим всички стъпки в ред.
- Аудио обучение + PDF поддръжка + достъп до имейл за задаване на вашите въпроси.
Щракнете по-долу, за да видите пълното обучение
ВЪЗСТАНОВЕТЕ ВЕДНАГА ДО СУХИЯ ПАКЕТ
Подробности за абонамент за VIP оферта:
Получавайте 4 обучения на месец за € 9,99
Достъп до частната група във Facebook
Достъп до повече от 300 курса за обучение, които вече са на разположение
Достъп до всички програми за обучение
Подобно на повече от 1500 души, присъединете се към нас, за да напреднем.
Анулирайте по всяко време.
* Като кликнете върху този бутон, вие автоматично ще бъдете пренасочени към сигурна CB или PayPal връзка, за да се абонирате за месечно плащане в размер на 9,99 евро под заглавие "V.I.P Член www.fitnessmith.fr". Това плащане означава, че сте прочели общите условия за продажба.
Тази статия има 61 коментара
Благодаря ви за това обучение .
Супер формация, тя е плътна, но чрез разделяне на слушането отива от само себе си. MP3 форматът е страхотен, не знам дали ще го повторите или беше изключителен? Във всеки случай ми позволи да измина пеша 15 км, докато го слушах ^^
Благодаря ви, да, за дълги формати като този звукът е по-подходящ.
Току-що изтеглих mp3 и нямам търпение да чуя всичко! Особено след като го разпознавам напълно във вашата реч.
Превъзходно съдържание е точно това
Здравей Тео,
Много голяма формация, която пада на върха. Слушам частта за храната, но вече мога да кажа, че съветите за спортната част са на върха. Благодаря ти ?
Благодаря ви, краят на тренировъчната част според мен е този, който може да спаси физика във всички житейски ситуации.
Следя ви от няколко години, VIP член от няколко дни, прекрасно е, благодаря хиляда пъти за тази безценна работа на изключително достъпна цена ❤️
Превъзходно обучение както обикновено ?
Благодаря отново ?
Отдели ли време? но знаех, че няма да бъдете разочаровани да видите какво се е случило зад ВИП вратата. Благодаря ви много за вашата подкрепа през всичките тези години.
Благодаря ти Théo за това ултра обогатяващо видео! Ултра прецизно обобщение на това, на което ни преподавате всяка седмица. Много много добра работа. И идеята да споделите това във формат mp3 е интересна, позволява ви да ви слуша, докато ходите например.
Благодаря ти Алекс, обобщи добре, това ви позволява да работите върху определена област, ако е необходимо.
Добър учебен предмет!:)
На върха на това обучение, огромно качество на работата, обичам този аудио формат (надявам се да продължа) с PDF в допълнение. Да слушам и да слушам отново, за да усвоя много плътното съдържание.
Благодаря ви, много исках това да бъде завладяващо обучение, за да го слушате навсякъде, особено по време на задържане на разходка или друго:)