Стандартно меню за диета Орсони - блогът
Тази диета, която разкрива все повече и повече последователи, стартира от Valérie Orsoni. По този начин предлага детокс диета, подходяща за всички, които желаят да отслабнат или за малкия стомах.
Меню тип диета Орсони
Ден 1:
- Закуска: Изцеден лимонов сок, 1 чаша собача, 1 купа ягоди, 1 соево кисело мляко, 10 пресни бадема
- Обяд: Рибно филе във фолио, придружено от зеленчуци на кубчета, Билки от Прованс, Провансалски рататуй (с пресован чесън за края на готвенето), 2 сушени смокини.По отношение на закуската можете да изберете 1 ябълка за ядене и 1 шепа лешници.
- Вечеря: Тя ще включва салата от цвекло по желание, кубчета тофу на скара с малко горчица и балсамов оцет (1 филия пълнозърнест хляб и 2 кайсии)
Ден 2
- Закуска: Изцеден лимонов сок (с малко вода), 1 чаша собача, 1 палачинка от елда и 3 c. до s. ябълков сос, 3 сини сливи
- Обяд: ябълкова салата, сърца от червено зеле и артишок, спанак пониква по желание, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 соев стек на скара и 1 нектарин
- В случай: 10 бадема и 1 ягодово смути & кайсия
- Вечерям: 1 рукола салата, пармезан и копър, 1 пържени чушки с тиквички, по желание, 1 пилешки гърди с къри, с кориандър и лимон и 1 шепа боровинки, можете да изберете други сезонни плодове