Станция за зареждане с енергия за тяло и душа Толкова е добре за нас да сме навън сред природата!
Особено в това прекрасно време на годината много хора забелязват колко много копнеят да прекарат отново много време на чист въздух. Дългите летни вечери ни позволяват да седнем на терасата след работа или да излезем сред природата. Тези процеси протичат в човешкото тяло, когато сме на открито.
Поглед вътре в човешкото тяло - навън в природата
На първо място, телата ни се нуждаят от слънце, за да произведат жизненоважния витамин D. UVB светлината играе важна роля в синтеза, витаминът регулира нивото на калция и поддържа костите ни в добра форма.
Навън автоматично дишаме по-дълбоко, особено когато сме в наистина красива обстановка, например в гората или до езеро. Много повече кислород достига до мозъка и мускулите ни, буквално презареждаме батериите си с умствена и физическа енергия.
Белите дробове също се възползват от чистия въздух, те се снабдяват по-добре с кръв и имунната система наистина работи. В същото време възпалението намалява, подутите лигавици набъбват по-бързо, а на простудните вируси се дава мощен амортисьор. Ето защо трябва да бъдем привлечени навън, особено през студения сезон, не само когато е приятно топло, както сега.
Обикновено се движим много по-малко вътре в къщата, отколкото навън и дори обикновена разходка изгаря много повече енергия, отколкото постоянно клякане пред компютъра. Човек с телесно тегло 80 кг консумира около 70 калории на четвърт час, когато се разхожда спокойно сред природата: Изгарянето на твърди мазнини естествено допринася за нашето здраве!
Тези вещества на чист въздух са полезни за нашето здраве
Чистият въздух също е наистина полезен за нас по други причини: Растенията например отделят фитонциди, които им помагат да отблъснат вредителите - горският въздух е пълен с тях. Ако го вдишаме, това има положителни ефекти върху имунната ни система.
В допълнение има и въздушно зародиш Mycobacterium vaccae, който увеличава работата на мозъка ни и стимулира нервните клетки. Доказано е, че съдържанието на серотонин в кръвта се увеличава едновременно, хормонът действа като невротрансмитер, помага ни да намалим стреса и страховете и да се справим с депресията.
„Чист въздух сред природата“ е най-доброто лекарство
Разходката из природата сблъсква очите ни с много зелено, изключително успокояващ цвят, който има положителен ефект върху здравето ни. Кръвното налягане спада, хормоните на стреса падат - а при честото използване на лекарството „чист въздух сред природата“ дори рискът от инсулт и инфаркт спада значително. Би било направо лудост да не се възползвате от тази възможност!