Станах инсулиноустойчив (IR), какво да правя
Читателска оценка: 5/5
В днешно време все повече и повече жени (и мъже) се борят с инсулиновата резистентност. Обикновено, когато се постави диагноза, ние сме склонни да стигнем до ръба на отчаянието и да погребем живота си до момента. В съзнанието ни циркулира, че сме се разболели, със сигурност е необратимо ... Повечето жени също заявяват, че „сега определено никога повече не можете да ядете нищо“. Това са напълно нормални мисли, отнема известно време, за да се успокоим и да вземем проблема или решението му в наши ръце. Virág Tárczy споделя своите съвети с нас като диетолог и инсулиноустойчив.
Като диетолог - и практикуван инсулиноустойчив - първият ми съвет би бил да не се отчайвате, това не е смъртна присъда! Инсулиновата резистентност често се нарича предшественик на диабета, това е превантивно състояние, което може да се лекува много добре и ефективно. Дайте си малко време, успокойте се и започнете да изследвате темата малко, четете за нея, събирайте информация от автентични източници (!).
Можете да прочетете повече за инсулиновата резистентност в нашата листовка!
Това състояние може да се подобри!
С персонализирана терапия, промени в начина на живот и диетични промени, състоянието на IR може да бъде значително подобрено. След няколко седмици лечение подобрението може дори да започне и да стане забележимо. Това, което е сигурно е, че ще ви трябва постоянство, но повярвайте ми, вашият ангажимент ще даде плод и след месеци може дори да станете напълно естествени и свикнали с новия си начин на живот.
Не си сам!
Много хора казват, че IR е модно заболяване и не трябва да се лекува. Абсолютно не съм съгласен с това. Необходимо е да се обърне внимание на инсулиновата резистентност, в противен случай заболяването може да доведе до сериозни симптоми и след това всъщност да доведе до диабет тип 2. IR е популярно заболяване днес, което засяга много повече хора, отколкото си мислите. Много от нас са инсулиноустойчиви, много от нас вече са сложили ръкавици срещу него, променили са начина си на живот и са преминали към по-здравословен начин на живот. Не си сам. Сигурен съм, че ако се огледате малко в приятелския си кръг, ще намерите някой, който живее с подобен проблем, с когото можете да поговорите малко по темата, да обменяте идеи.