Стая за закупуване на велосипеди - Страница 4

• Форум
  • Помогне
  • Календар
  • Общност
    • Групи в общността
    • Снимки и албуми
    • Списък на членовете
  • Инструменти на форума
    • Маркирайте форумите като прочетени
  • Експрес
    • Листинг на лидери на форуми
• Нови публикации

• Форум
• общ
• Пазар
• Стая за закупуване на велосипед

LinkBack

Тематични инструменти

Дисплей

Ако трябва да започнете около 150 кг или нещо съвсем различно, сякаш сте само 120 кг. Мисля, че ако си купите велоергометър, ще го използвате само като гардероб.

Бих препоръчал фитнес карта близо до вашето местожителство. Влизате в стаята, правите тежести с малки тежести и след това кардио след всяка тренировка. Купуването на удобни маратонки за бягане е много важно, за да не се развалят краката ви. Разходете се на бягаща пътека 15-20-25-30-35-40-45-50-55-60 минути след тренировка. Ако имате само 15 пет за месец, това е добре. Упражняващите велосипеди имат смисъл, ако ще можете да ходите 30-45 минути. Просто бих взел фет бърнър на ваше място за нищо друго, освен 1 час преди вашата тренировка. Чувствайте се свободни да ядете една и съща храна. (Надявам се, че не сте живели с mc donaldson) Не яжте бял хляб. Това е най-важното. И да се опитаме да оставим колкото се може повече захар. И да не ядете нищо 4 часа преди лягане. Достатъчно е да слизате 3 пъти седмично, за да тренирате, защото ако отслабнете внезапно, кожата ви няма да се регенерира правилно. Тъй като има какво да отслабнете, така че ще започнете да отслабвате веднага.

---