Стая без добавки - Softpedia Forum
В крайна сметка сте сгрешили проблема. Ако сте начинаещ, не е нужно да говорите за добавки.
Отидете във фитнеса, стреляйте нон-стоп поне една година и след това, ако се чувствате в застой, че искате да напреднете по-нататък, започнете да приемате добавки.
Междувременно през тази година ще имате време да разберете за добавките, какво означават, за какво помагат, какви видове са, кои са по-добри за вас лично, кои са опасни, незаконни и т.н.
GeorgeGeo, на 2 август 2010 г., 23:12, каза:
Рейми, на 2 август 2010 г., 22:46, каза:
Докторе, казваш глупости.
На първо място, какво е включено в добавките? Протеинови добавки ли са? Са! Можете да ги намерите в храната. ДА! Тогава това, което е по-вредно за организма, е протеинова добавка в сравнение с 1 кг месо?
Рейми, на 2 август 2010 г., 22:46, каза:
Знам, че храната е добра, стига да не се консумира в излишък. Точно същото. Колко е уместно?
Има много видове храни, както и много видове добавки, всяка със своето специфично действие. По случайност виждам много хора, които никога през живота си не са приемали добавки на болнични легла, но много малко спортисти, които рутинно приемат добавки, са болни. Говоря за процент.
PS: Звучи чудесно: „Освен ако не осигурите това, от което се нуждаете, с ежедневната си диета.“ Наистина ми е любопитно да видя подобно меню, което „осигурява нуждите“ на съвременния човек.
Редактирано от figo1988, 02 август 2010 - 23:27.
Редактирано от marmota05, 04 август 2010 - 22:22.
marmota05, на 4 август 2010 г., 23:00, каза:
marmota05, на 4 август 2010 г., 23:00, каза:
Редактирано от marmota05, 04 август 2010 - 22:22.
За човек, който има за цел да увеличи мускулната маса, е трудно да достигне необходимото количество протеин само чрез хранене. По две причини:
1) Това е скъпо и отнема време за подготовка
2) Прекалявайте с храносмилателната система
Разбира се, философски можем да обсъждаме всичко, но истината е, че за повечето хора времето е много ценно и е нереалистично да се мисли, че можете да носите 2-3 ястия, направени и пропорционално правилно.
figo1988, на 5 август 2010 г., 10:11, каза:
За човек, който има за цел да увеличи мускулната маса, е трудно да достигне необходимото количество протеин само чрез хранене. По две причини:
1) Това е скъпо и отнема време за подготовка
2) Прекалявайте с храносмилателната система
Разбира се, философски можем да обсъждаме всичко, но истината е, че за повечето хора времето е много ценно и е нереалистично да се мисли, че можете да носите 2-3 ястия, направени и пропорционално правилно.
Моето мнение е, че няма място без добавки. Други причини, в допълнение към изброените по-горе, биха били:
- днешните храни не съдържат толкова много витамини, колкото преди 30 години;
- средата, в която живеем, ни принуждава да консумираме добавки;
- храните с по-малко замърсители или торове са скъпи за обикновения човек;
- нараняване или заболяване по време на тренировка вероятно ще изисква диетична добавка в зависимост от случая;
- и т.н.
Редактирано от Gabysh, 27 август 2010 - 23:33.