Стафидова вода - полезна за черния дроб, храносмилането, сърцето и анемията (как да се подготви) - National Critic
Несъмнено кафето не може да бъде заменено с нищо подходящо. Той има своята роля в нашата диета и ползите от него не могат да бъдат оспорени.
Водата от стафиди обаче може да се счита за еквивалент на кафе поради естествените си енергизиращи ефекти.
Подобни статии
Рецепта за вода от стафиди и ползи: Запас - www.freepik.com
Сушените плодове имат висока енергийна плътност и консумацията им може да ни донесе много ползи.
По-специално стафидите съдържат голямо количество естествени захари - оттам и техните енергизиращи качества. Те също така съдържат желязо, калий и калций - хранителни вещества, които поддържат физическата и психическата издръжливост.
Индианците ги използват редовно („кишмиш“) в десертите си. У нас стафидите обикновено се включват в сладкиши или кремове за кифли, сладкиши, великденци, сладкиши.
Уникален начин да сервирате стафиди и да се възползвате от техните хранителни и енергизиращи качества е да ги накиснете във вода. Стафидовата вода е рецепта, вдъхновена и от индийската кухня.
Индийците киснат стафиди във вода вечер и ги консумират на следващата сутрин на гладно.
Д-р Anju Sood, диетолог в Бангалур, казва, че хидратираните стафиди във вода са много по-здравословни от суровите стафиди, консумирани като такива.
Това е така, защото хранителните вещества във външната кожа се разтварят във вода. Това означава, че витамините и минералите ще се усвояват по-добре в тялото. Дори тяхната антиоксидантна способност се увеличава чрез хидратация във вода.
Най-големите бенефициенти от ежедневната консумация на стафиди, напоени с вода, са хипертониците, анемията, растящите деца и спортистите.
Стафидовата вода помага на черния дроб, храносмилането и имунитета.
Прочетете също - Шепа стафиди може да покрие необходимата дневна доза желязо
Други ползи от стафидите, напоени с вода:
Прочетете също - Почистване на черния дроб със стафиди - руска рецепта
4-6 стафиди на ден могат да помогнат на храносмилането, да увеличат телесната енергия, да намалят ацидозата, кръвното налягане и нивата на инсулин, световъртеж, треска и болки в гърба.
Срещу анемия поставете 15-25 стафиди в чаша вода и оставете да киснат от вечерта до сутринта. На следващия ден стафидите се консумират и водата се изпива. Антианемичният и енергизиращ ефект се увеличава, ако се добавят няколко ядки.
Първо стафидите трябва да се измият.
Поставете водата в малка тенджера. Когато започне да кипи, добавете стафидите и изключете котлона. Поставете капака и оставете плодовете да се накиснат за една нощ.
На следващата сутрин прецедете водата и я загрейте на слаб огън. Пийте тази топла вода на гладно. Изчакайте половин час, след това яжте стафидите или сервирайте закуска. Стафидите също могат да се ядат през деня, не е задължително сутрин.
Лечение може да се прави 4 дни в месеца с вода от стафиди всяка сутрин.
Прочетете също - Стафиди, напоени с джин - рецепта за болки при артрит
1. Анантика Капур, Защо е по-здравословно да се ядат стафиди, напоени с вода, храна NDTV: https://food.ndtv.com/food-drinks/7-benefits-of-eating-raisins-soaked-in-water-17218272 . Хербатия, Употреба на гроздови билки, ползи, лекувания, странични ефекти, хранителни вещества, Справочник: https://herbpathy.com/Uses-and-Benefits-of-Raisin-Cid45193. Натуристична терапия, Заменете сутрешното кафе четири пъти месечно с вода от стафиди и ще бъдете изненадани от неговите ефекти: https://dannnbituica.blogspot.com/2019/04/inlocuieste-de-patru-ori-pe-luna. HTML4. Нейният Zindagi, започнете да пиете стафиди или вода от Kishmish всеки ден за тези ползи за здравето: https://www.herzindagi.com/health/raisins-kishmish-water-benefits-reduces-acidity-good-for-liver-prevents-cancer-boosts -имунитет-статия-1514405. Рави Тея Тадимала, д-р Гита Дармати, Стафидите полезни ли са за вас? Тези 13 предимства ще ви кажат, Syle Craze: https://www.stylecraze.com/articles/top-10-health-and-medicinal-benefits-of-raisins/
Следвайте CriticNational.ro на FACEBOOK.COM
Разпространете нашите статии и се присъединете към общността. Ако имате съобщение за пресата или новина, изпратете го сега на [имейл защитен]