Стафидите са толкова здравословни Защо султаните са най-добрата жена за закуска
Стафидите са здравословни! Султаните се подценяват, особено за закуска - защото малките доставчици на енергия дори могат да се окажат лекарствени продукти.
Стафидите не са лесни. Дълго време те бяха подбрани в мюсли, докато производителите дори не извадиха допълнителни зърнени закуски без султани. Тогава те се смятаха само за птичи семена и храна за угояване.
Няма повече убийства на герои: Ще ви разкажем седем положителни ефекти на стафидите - според които гарантирано винаги ще искате да ядете сушените плодове за закуска!
Султаните осигуряват енергия
Вярно е: стафидите съдържат много въглехидрати, които от своя страна се състоят предимно от фруктоза. Захарта по принцип не е лоша (Разбира се, това зависи от количеството, експертите препоръчват не повече от шепа), но предимно то доставя на тялото ни енергия. И ние се нуждаем от него, за да започнем деня годни и укрепени! Това работи чудесно с мюслито Bircher със стафиди и ябълка например.
Стафидите ни предпазват от глад за храна
Въпреки че съдържат много захар, тя само бавно преминава в кръвта. Балансираното ниво на кръвната захар ни предпазва от апетита за храна - Тези, които ядат стафиди сутрин, обикновено имат по-малко желание за сладко през деня.
Султаните са здрави: помагат срещу анемия
Особено жените често страдат от анемия. Стафидите са пълни с важни съставки, от които тялото ни се нуждае по-специално: Желязото, витамин В и медта помагат срещу анемия, тъй като подпомагат образуването на кръв.
Стафидите подпомагат храносмилането
Сушените плодове са древно домашно лекарство за запек. Това се дължи, наред с други неща, на високото съдържание на фибри.Онези, които редовно ядат стафиди за закуска - например като добавка към мюсли - подпомагат храносмилането си по естествен начин. Съдържащият се пектин действа също и прочистване на червата.
Касисът регулира кръвното налягане
Всъщност се казва, че стафидите имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата ни система. Това се дължи главно на съдържащия се в него калий, който има регулиращ ефект върху кръвното налягане и може да го понижи. Въпреки това не бива да ядете повече от шепа султани на ден.
Стафидите укрепват паметта
Trail mix носи името му по някаква причина. Тъй като Zibeben трябва поради флавоноидите и антиоксидантите, които съдържа укрепване на паметта и поради това се препоръчват особено на студенти и възрастни граждани.
Султаните ви карат да искате повече
И не само за деня - Стафидите се използват като естествен афродизиак в някои страни. Така че няма как да навреди да подсладите десерта със стафиди или някое от тези средства на среща. Повече за това можете да намерите тук: 9 храни, които увеличават похотта
Съвет: Най-добре трябва с закуска от стафиди може да се изпие чаша портокалов сок. Тъй като процесът на сушене води до загуба на витамин С в гроздето. Стафидите са ценен източник на желязо, но тялото ни се нуждае от витамин С, за да се възползва от тях и да абсорбира микроелемента.