Стафиди, вашият съюзник за отслабване - Le blog
Богат на желязо, калций, калий и магнезий, стафиди е плод, който съдържа много интересен хранителен интерес за желаещите отслабване.
Но внимавайте, неговият принос в калории изисква все едно да се консумира умерено, като храна, която да задоволи това пристрастяващо желание за сладко по време програма за отслабване.
Яденето на стафиди го прави дебел ?
Стафиди е енергийна храна, която помага за облекчаване на умората и възпрепятстване, свързани с диетата. То е също подтискащо апетита.
Научно изследване дори показа, че стафиди може да бъде a ефективен начин за отслабване, особено за намаляване на коремните мазнини.
Освен това е така антиоксидант плодове тъй като съдържа много феноли, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. витамин В6 а също и във фибрите, стафидите също са интересни в случай на запек.
Те обаче все още присъстват недостатък.
Относително високо съдържание на въглехидрати, стафидите трябва да се ядат балансирано защото е много възможно те да предизвикат неочакван ефект поради високото си калорично съдържание, 326 kcl на 100 грама.