Стабилизация - Drinette972 - млад и с ниско съдържание на въглехидрати - прероден форум чейнджър син корпус
питиета972
Правя това, което ме прави щастлив !
Здравейте,
казвам се Drinette972, аз съм на 55 години, 1m58 64 kg в момента (най-високо тегло 67/68 kg, най-ниско тегло, получено с различни диети като Montignac IG ниско, или протеинова диета в саше през 2009 г. = 57 kg, тегло на младежта 50 kg )
Във форума съм от ноември 2015 г. и тук намерих метода, който ми позволи да отслабна най-накрая отново за почти 1 месец
Създадох този 2-ри дневник, защото знам, че може да помогне на други хора, за които нищо не работи
От около 5 години имам балансирана диета с предимно ниски ГИ
За мен отдавна бяла захар, бяло брашно, пържене
Бях опитвал на форума младите прекъсвания на 5 дни, без наистина убедителни резултати
След като прочетох частния дневник на @ titoupoussin, реших да се пробвам като нея в младия 24-часов седмичник всеки понеделник или вторник.
За това вечерям вечерта, не късно около 19/19:30 и не ям нищо до следващата вечер, по същото време, когато възобновявам лека вечеря.
Поддържам младите прекъсвания от вечерта от 19:30 до обяд на следващия ден, за да насърча съпруга си, който има много килограми да отслабне и тъй като мисля, че това стабилизира загубеното ми тегло всяка седмица от порядъка на 500 g
Може да не изглежда много за някои, но е около 2 кг/2 кг 500 на месец и за мен е напълно задоволително
Нямам много занимания, но обикновено ходя 3 пъти седмично по час и плувам целогодишно, тъй като вече почти година живеем в Мартиника.
от страница 46 на това списание се насочих към диетата с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини и това ми позволи окончателно да напусна гладуването, което все още е изпитание само по себе си
Лесно за следване, когато сте у дома, но невъзможно в обществото
И накрая ядох все по-малко и не отслабвах повече
Така че нов метод (стр. 46) с менюта и рецепти