Състезателни спортни минерали и микроелементи
Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.
"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.
Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 21/1997
- Състезателен спорт: .
Лекарства и терапия
Причините за това са недостатъчен прием на хранителни вещества, увеличен разход на енергия и повишена секреция на пот и произтичащият от това хранителен дефицит. В много случаи балансираното хранене само по себе си не може да компенсира това.
Упражнения и минерали
При по-голям физически и психологически стрес хората отделят повече минерали и микроелементи. Особено в състезателните спортове, след интензивни тренировки и след върхови спортни постижения, има повишено отделяне на минерали дори дни по-късно. В допълнение към загубата поради обилно изпотяване, изключително спортният стрес в организма причинява възпалителни процеси, които водят до по-висока консумация на минерали и микроелементи. Поради недостатъчния капацитет на организма за съхранение на тези вещества, лесно могат да възникнат симптоми на субклиничен дефицит, които се изразяват главно в по-ниска производителност и по-лоша регенеративна способност. Резултатът може да бъде висок процент на наранявания сред най-добрите спортисти и отслабен имунитет.
Много „спортни напитки“ са неподходящи
За да се предотвратят тези ефекти, използваните вещества могат да се добавят отново по време или малко след тренировка. Например, два процента загуба на вода (1,4 литра при телесно тегло от 70 кг) води до значително намаляване на функцията и производителността на клетъчно ниво. В допълнение към бързата и оптимална рехидратация е необходимо да се добавят въглехидрати в подходяща форма и достатъчно минерали и микроелементи. Напитките на пазара рядко отговарят на тези изисквания, тъй като често съдържат твърде много въглехидрати в лесно достъпна форма, но твърде малко минерали - и преди всичко твърде малко магнезий. Микроелементи също в повечето случаи не се намират в тези напитки. Досега предимно положителни доклади от спортни лекари и самите състезатели, които съобщават за предимствата на „супер компенсаторното“ снабдяване с минерали и микроелементи по време и след тренировка. Тези напитки за регенерация не са тествани двойно сляпо (в момента).