Имате диабет. Ето как да следите кръвната си захар - Kanal D Румъния
Гестационният диабет е състояние, което се проявява по време на бременност, характеризиращо се с това, че тялото не произвежда адекватно количество инсулин, така че нивото на глюкоза в кръвта е по-високо от обикновено. Това е така, защото по време на бременност плацентата произвежда определени хормони, които блокират действието на инсулина, който тялото ви отделя.
Симптоми на гестационен диабет
Много от симптомите на гестационен диабет са често срещани по време на бременност, така че може да не осъзнаете, че страдате от това състояние, докато не се направи подходящ тест. Ето защо се препоръчва между 24-28 седмици от бременността да правите специфични тестове за откриване на гестационен диабет.
Има симптоми, които трябва да ви накарат да се замислите и да ви изпратят до лекарския кабинет. Говорете със специалист, ако:
- винаги се чувствате жадни, дори и след пиене на вода
- ходете много често до тоалетната, дори ако нямате инфекция на пикочните пътища
- чувството за глад е постоянно присъстващо
- започваш да виждаш в мъглата
Въпреки че повечето от тези симптоми могат да се отдадат на бременност, добре е да говорите с Вашия лекар, който ще може да Ви каже дали е диабет. По-вероятно е да получите тази диагноза, ако сте имали това състояние преди, имате роднини от 1 степен с диабет, имате поликистозни яйчници или имате наднормено тегло.
Как да лекуваме гестационен диабет
Ако сте получили тази диагноза, не трябва да се отчайвате. Състоянието може да се държи под контрол чрез балансирана диета и лечение. Но трябва да бъдете много внимателни. Вашият лекар ще ви научи да се самоконтролирате всеки ден.
На първо място, ще трябва да следите кръвната си захар. За да направите това, трябва да измервате нивото на глюкозата в кръвта си с професионален глюкомер 4 пъти на ден, сутрин и между основните хранения. С помощта на глюкомер можете по всяко време да разберете каква е стойността на кръвната Ви захар, за да се свържете с референтните стойности. Ако нивата на глюкоза в кръвта не са в рамките на параметрите, въпреки че следвате инструкциите на лекаря по отношение на диетата и начина на живот, ще ви е необходима инсулинова терапия, т.е. инсулинови инжекции.
Вашият диабетолог ще препоръча някои промени в начина на живот. Ще трябва да комбинирате балансирана диета с програма за упражнения. Ако сте имали наднормено тегло преди бременността, ще трябва да намалите дневния си брой калории и да правите поне 30 минути спортна дейност за бременни жени.
Тъй като физическите упражнения понижават кръвната захар, трябва да ядете плодова или въглехидратна храна преди по-дълга разходка или спортна програма.
По отношение на диетата, диабетологът ще ви покаже как да комбинирате храни, така че да имате балансирана диета. По-малко от половината от дневните калории трябва да идват от богати на въглехидрати храни, като хляб, зърнени храни или плодове, 10-20% от калориите трябва да бъдат животински или растителни протеини - месо, яйца, млечни продукти или бобови растения и една трета да идва от мазнини.
По време на бременност също ще трябва да наблюдавате кръвното си налягане и да направите няколко ултразвука, за да видите как се развива плода.
Гестационният диабет може да се държи под контрол, ако следвате препоръките на Вашия лекар и редовно измервате кръвната си захар. Шансовете бебето да се роди здраво въпреки тази диагноза зависят много от това колко внимателни сте в лечението и диетата.