Състезателна подготовка Психологически и физически промени и диета в състезателната диета едно

Подготовка за състезание: Психологически и физически промени и хранене в състезателната диета на културиста и интересни идеи

Преди жените или мъжете да излязат на сцената по културизъм с минимални телесни мазнини, те преминават през диета в продължение на месеци, подготовката за състезанието, известна още като подготовка за състезанието. Целта е максимална загуба на мазнини и максимално поддържане на мускулите. Състезател, на 24 години, беше придружен. Винаги е интересно да се види, когато излезе казус по темата. Тук става въпрос за „естествен културизъм“, така че обективно погледнато, категорията без средства за насърчаване на растежа или средства, които помагат по друг начин. За да докажете това, трябва да обясните на Северноамериканската федерация по естествен бодибилдинг (NANBF), че сте тренирали поне 7 години без неоторизирани помощни средства. В деня на състезанието има анализ на урината и дори трябва да се използва полиграф. Такива казуси вече са правени и в някои случаи диетите са изкарали 900 калории в края на подготовката.

състезателна

Понякога се наблюдава „преяждане“, т.е. преяждане и често също с бърза аменорея за отслабване (липса на менструация). Какво разгледахте в тези казуси по-рано? Кръвно налягане, мастна маса, загуба на мускулна маса, минерална плътност на костите, тегло, силови тренировки, кардио, холестерол, артерии, хормони, настроение, оксидативен стрес и др.

Така тя отслабна с 10,1 кг. Ако трябваше да изчисля колко трябва да загуби една жена със своите стойности, за да получи от 30% до 15,8%, щях да получа стойност от 11 кг. Така че се среща доста добре.