Състезателна диета - освобождаване от културизъм; конкуренция

Конкурентна диета - освобождаване от отговорност

на студенти от университета »20 ноември 2017 13:33

диета

Веднъж имах много „глупав“ въпрос и се предполагаше, че някой прави ориз-пиле за диетата си.

Ами тогава той има около 1-2g протеин на кг/около 30g мазнини и останалите въглехидрати . да кажем общо 2500kcal. дотук добре . след това вдига и след това се стига до разтоварването на KH. Тъй като по-голямата част от неговите kcal се състои от KH, той едва ли би приел никакви калории с малко протеини и мазнини. Предполагам, че при разтоварване KH трябва да отиде на 0, или?

мазнините или протеините след това се появяват, за да получите малко калории, или как се справяте?

Re: Конкурентна диета - освобождаване от отговорност

на ксератов »30 ноември 2017 10:22

Re: Конкурентна диета - освобождаване от отговорност

на Ебиатор »30 ноември 2017 10:28

Правите това само за 2 или 3 дни. По това време няма да си отидете, само защото дефицитът ви е малко по-голям, отколкото при другата WK диета. Въпросът е, че тялото изгаря всички складирани въглехидрати от запасите на гликоген и по този начин ги изпразва.