Съставката, която се отървава от депресията и излишните килограми - Постна или Дебела
Причината, но и последицата от наднорменото тегло, депресията е като нож с две остриета. Ето защо борбата с него трябва да бъде приоритет в стратегиите за отслабване. В противен случай усилията ви могат да се окажат безсмислени.
Прогонете черните мисли с канела
Първата и единствена стъпка по отношение на прекъсването на веригата от слабости между негативните емоции и наднорменото тегло е добавянето на канела към ежедневното меню: в чай, кафе, кисело мляко, над плодови салати или зърнени храни. Ще се чувствате все по-малко стресирани, поради действието на теобромина в състава, алкалоид, който отделя химикали от мозъка, отговорни за благосъстоянието. Освен това канелата инхибира гена GSK-3b, известна терапевтична цел на невролептичните лекарства, които се прилагат, за да стабилизират настроението.
Намалете намотките
Освен че подобрява настроението ви и ви мотивира да действате, канелата носи и поредица от безценни услуги за вашата фигура. На първо място, трябва да знаете, че заедно с лютите чушки, тази подправка е един от най-добрите активатори на метаболизма. Още по-важно е, че присъствието му в диетата насърчава изгарянето на мазнини в коремната област, което е не само неудобно и грозно, но и много опасно за здравето, като е основен рисков фактор за диабет и утежняващ фактор за сърдечно-съдови заболявания.
Регулира кръвната захар и намалява апетита
Последните проучвания показват, че канелата има уникалната способност да стабилизира нивата на инсулин в организма и да намалява резистентността към този основен хормон, участващ в метаболизма на захарите в диетата. От тази гледна точка канелата е много полезна в процеса на отслабване, тъй като поддържа кръвната Ви захар под контрол и предотвратява ранното настъпване на глад и апетит. Експериментално проучване показа, че добавянето на канела към кулинарен препарат може да намали гликемичния й индекс с до 18-29%. Или, известно е, че за да се избегнат резки колебания в нивата на кръвната захар и да се запази чувството за ситост за дълго време, е важно да съставите менюто си от храни с гликемичен индекс възможно най-ниски.