Състав на майчиното мляко Какво е вашето кърма, направено от Medela
Той е пълен с хранителни вещества, за да подхрани и защити вашето бебе. Но знаете ли, че съставът на кърмата се променя с течение на времето? Тук можете да разберете какво е всичко в кърмата ви и как съставът му се адаптира към нуждите на вашето бебе по всяко време.
Тъй като кърмата е първата храна на вашето бебе, тя естествено съдържа основни хранителни вещества като въглехидрати, протеини и мазнини, както и вода, за да поддържа бебето хидратирано. 1 Но майчиното мляко не е обичайна храна - то има много други предимства извън диетата.
От какво е направено кърмата?
Сред другите съставки на кърмата, които присъстват във всяко хранене за кърмене - и много от които не могат да бъдат изкуствено възпроизведени - са:
Въпреки че това е дълъг списък, в кърмата ви има много повече съставки - и науката все още открива още. Забележително е, че концентрацията на тези съставки може да се променя с течение на времето, в зависимост от това на колко години е вашето бебе и какво в момента има нужда.
Но нека започнем от самото начало .
Първите няколко дни: коластра
Първото мляко, което гърдата ви произвежда след раждането на вашето бебе, се нарича коластра (или първо мляко). Това гъсто, лепкаво кърма често се нарича "течно злато", не само заради жълтия до оранжевия си цвят, но и защото е толкова важно за вашето нежно новородено и има особено хранителен и защитен ефект.
Отначало ще произвеждате само много малки количества - само 40 до 50 ml за 24 часа 11 - но тъй като стомахът на вашето бебе първоначално е само с размер на мрамор, това е напълно достатъчно. Коластрата също е много лесна за смилане. И дори да се формира само в относително малки количества - съставките му са на стойност злато!
Състав на коластрата
Коластрата съдържа същите съставки като вашето бъдещо мляко, само концентрацията на тези съставки е различна, тъй като е съобразена с нуждите на вашето новородено.
Понякога коластрата се нарича естествена ваксинация поради високите нива на антитела и бели кръвни клетки. Трябва да бъде така, че първото ви мляко да може да предпази бебето ви от инфекции и болести, след като напусне защитената среда на утробата ви.
Защитните свойства на коластрата също са важни за храносмилателната система на вашето бебе. Бебетата се раждат с пропусклива чревна лигавица, която е облицована и запечатана от коластра. 12,13 Това е особено важно, ако бебето ви е родено преждевременно, тъй като съществува по-висок риск от развитие на некротизиращ ентероколит (NEK), опасно заболяване на червата. 13
Коластрата също е богата на минерали и витамини, с по-високи концентрации на витамини А, Е и К, отколкото в зрялото кърма. Процентът на протеини също е по-висок. 1 Коластрата има и слабително действие, за да улесни бебето ви да премине първите си движения на червата, премахвайки така нареченото „детско кълване“. 14-ти
Следващите две седмици: преходно мляко
През първата седмица от живота на вашето бебе, около два до четири дни след раждането, количеството кърма се увеличава. Може да почувствате, че гърдите ви стават по-пълни и стегнати - промяна, наречена „изтичане на мляко“. На третия ден бебето ви ще изпие от 300 до 400 мл кърма за 24 часа, а на петия ден това количество ще се увеличи до 500 до 800 мл. Така че не е изненадващо, ако гърдите ви може да се чувстват по-големи! 11.
От пети ден до ден 14, млякото ви се нарича „преходно мляко“. 15 Както подсказва името, коластрата постепенно се превръща в узряло кърма. Той става по-кремав на цвят и текстура и има по-високо съдържание на мазнини, калории и лактоза (естествена захар), което го прави идеалната храна за вашето бързорастящо новородено.
Но не се притеснявайте: той все още е пълен със защитни антитела, живи клетки, „добри“ бактерии и други биоактивни съставки, за да поддържа бебето ви здраво. 15-ти
След четири седмици: зряло мляко
Когато бебето е на четири седмици, гърдата ви ще произвежда зряло кърма. Той е богат на протеини, захари, витамини и минерали и разнообразни биоактивни съставки - като хормони, растежни фактори, ензими и живи клетки - за подпомагане на здравословния растеж и развитие на вашето бебе. 7-ми
От четвъртата седмица нататък съдържанието на хранителни вещества и концентрацията на съставките в зрялото кърма обикновено остават доста постоянни. Но съставът на кърмата ви все още може да се променя от ден на ден и от кърмене до кърмене.
Например, ако вие или вашето бебе се разболеете, тялото ви ще създаде антитела за борба със същата болест и тези антитела ще преминат във вашето мляко. И докато вашето бебе започва да открива света и да слага играчки в устата си, нивата на защитни ензими, които се борят с бактериите, също се увеличават. 16 Тези промени в състава на кърмата показват, че тя постоянно се адаптира към променящите се нужди на вашето бебе.
Какво представляват предното и задното мляко?
Може би сте забелязали, че млякото ви изглежда по-плътно и кремообразно към края на храненето за кърмене. Причината за това е следната: колкото по-дълго трае храненето за кърмене, толкова по-високо е съдържанието на мазнини в кърмата. Това се дължи на начина, по който млякото се движи през гърдите ви. Често се нарича задно мляко, докато първото, по-водно мляко се нарича още мляко. Въз основа на тези две имена може да се предположи, че има специфична промяна от предното мляко към задното мляко, но това не е така. Промяната е постепенен процес. 15 И двата вида мляко са основни компоненти на пълноценното хранене за кърмене и са богати на витамини, минерали, протеини и захари.
Съдържанието на мазнини в млякото ви също е свързано с това колко сте изпразнили гърдите си. В началото на кърменето гърдите ви може да са по-пълни, защото последното хранене е било отдавна. Тогава съдържанието на мазнини в млякото първоначално е по-ниско, но се увеличава, колкото по-дълго кърмите. Ако кърмите по-често, разликата в съдържанието на мазнини между предното и задното мляко не е толкова голяма. Не е нужно да се притеснявате прекалено много за кърмата и кърмата - в рамките на 24 часа бебето ще консумира приблизително същото количество мазнини всеки ден. 17-ти
Състав на кърмата след шест месеца
Може би се чудите как ще се промени кърмата ви, ако продължите да кърмите в дългосрочен план. Може ли тялото ви наистина да продължи да произвежда висококачествено зряло кърма в продължение на месеци или дори години? Отговорът: Не бива да подценявате гърдите си!
Въпреки че трябва да започнете да въвеждате допълващи храни от шестмесечна възраст, за да напълните магазините на бебето си с определени хранителни вещества, като желязо, 18 кърмата ви продължава да съставлява голяма част от диетата им.
Например, до седеммесечна възраст, вашето бебе все още получава 93% от нуждите си от калории с кърмата ви. Дори на възраст между 11 и 16 месеца, около половината от дневните нужди от калории все още се покрива от кърмата. 19-ти
Така че можете да седнете и да се отпуснете, знаейки, че и двамата ще се наслаждавате на предимствата на кърменето в продължение на много месеци напред.
1 Ballard O, Morrow AL. Състав на човешкото мляко: хранителни вещества и биоактивни фактори. Педиатър Clin North Am. 2013; 60 (1): 49-74.
2 Hassiotou F et al. Клетки в човешкото мляко: състояние на науката. J Човешки лакт. 2013; 29 (2): 171-182.
3 Beck KL, et al. Сравнителната протеомика на човешкото и макаковото мляко разкрива специфично за вида хранене по време на постнаталното развитие. J Proteome Res.2015; 14 (5): 2143-2157.
7 Хамош М. Биоактивни фактори в кърмата. Детски клиники. 2001; 48 (1): 69-86.
14 Лорънс РА, Лорънс РМ. Кърменето: Ръководство за медицинската професия. 7-ми изд. Мериленд Хайтс, МО, САЩ: Elsevier Mosby; 2010. 1128 с.
16 Montagne P et al. Промени в нивата на лактоферин и лизозим в кърмата през първите дванадесет седмици на кърмене. InBioactive компоненти на човешкото мляко 2001 (стр. 241-247). Спрингър, Бостън, Масачузетс.
18 Kuo AA и сътр. Въвеждане на твърда храна на малки бебета. Детско здраве на Matern J. 2011; 15 (8): 1185-1194.
Как да изберем правилния размер на щита за гърди
Лягане! 10-те най-красиви ритуали за сън за бебета
План за допълнителна храна: Как да въведем допълнителни храни стъпка по стъпка
Какви са ползите от кърменето за майката?
За изцеждане, съхранение и хранене на кърма.
Високоефективната двойна помпа за гърди с двуфазна технология за изцеждане: Swing Maxi за особено бързо изцеждане - изключително удобно за майки, които изразяват всеки ден. .