Също така трябва да се научите да бягате 1

така

Бягането е поне толкова важно, колкото и научаването да ходиш!

Бягането е част от нашето развитие. Много е важно да не го преживяваме като принуда, да се наслаждаваме на начина, по който тялото ни се контролира от мозъка ни, на начина, по който нашето вътрешно дете „се учи да ходи“. Има много начини за бягане.

Какво определя стила на бягане?

Например различните физически черти на индивида, скорост, колко далеч искаме да избягаме и не на последно място, нашия манталитет или темперамент. Дълго време беше прието всеки да тича, както му е удобно. Това важи за онези, които са хоби бегачи и не се стремят към по-големи предизвикателства. Биомеханичните принципи вече са налице тук и не пречи да се включат една или две практики за подобряване на стила, за да се повиши производителността. Те вече съществуват специално за това инструкция/тренировка за бягане, които си струва да се включат в нашите препарати.