Също така срещу подложки на корема мазнини! 6 витамини за отслабване - Dieting Femina

срещу

Витамин С, който също е важен за повишаване на имунната функция, също играе роля в производството на карнитин: това вещество транспортира молекулите на мазнините от кръвта до пещите на клетката. Ако искате да отслабнете, 1 г витамин С на ден не боли. Научете повече за тази тема!

Освен че е от съществено значение за острото зрение и красивата кожа, витамин А е и катализатор за метаболитния процес, което е основно свойство за диетата. Естествени източници на риба, млечни продукти, яйца. Здравият възрастен се нуждае от около 800 микрограма от него на ден.

Витамин D е важен за укрепването на костите и доброто настроение, от една страна, а също така играе роля при отслабването. Това е така, защото витамин D е необходим за поддържане на изгарянето на мазнини калций. Отлични източници на витамин D са карантиите от животни, като черния дроб. 2000 IU на ден за здрав възрастен - международна единица - консумацията се препоръчва.