Съществуват храни, изгарящи мазнини! (Палео диета); Палео-Fit
Често говорим за консумация на храни за изгаряне на мазнини в различни диети. Нека открием тези естествени храни, които ни карат да изгаряме мазнини, когато ги ядем, винаги в перспективата на нашата палеолитна диета.
Ако храните имат свойството да ни карат да изгаряме мазнините и да ни помагат да възстановим теглото си, това е съвсем просто благодарение на тяхното съдържание на различни анти-мастни вещества, по-специално:
- Пектин
- Бромелаин
- Кофеин
Кои са храните за изгаряне на мазнини ?
Храни, които съдържат кофеин:
Мисля, че ще намерите нашето скъпо кафе без много проблеми! Редовното пиене на кафе много ни помага да изгаряме мазнините и да утвърждаваме диета, това е факт. Внимавайте обаче да не го злоупотребявате, за да избегнете сърдечно-съдови нарушения. Помня:
- Не повече от 3 чаши на ден
- Без добавена захар
Можете също така да намерите кофеин в тъмния шоколад, но здравей калории ... И така, защо да не ядете чисто кафе на зърна? Твърде горчиво, без съмнение 🙂 ...
Храни, които съдържат пектин:
Много по-малко известен от кофеина, пектинът въпреки това се съдържа в няколко храни, започвайки с:
- Ябълки
- Патладжаните
- Портокали
- Гроздови семки
Храни, които съдържат бромелаин
Неизвестен за батальона за много хора, бромелаинът е страхотно свързващо вещество за мазнини, единственият недостатък е, че се съдържа в стъблото на ананаса, което може да затрудни консумацията, в противен случай този продукт може да се намери в капсули !
Други храни за изгаряне на мазнини
- Канела
- Теин (теинът е същата молекула като кофеина)
- Адвокатите