Диабет Балансирана диета като превантивна мярка
Американското общество за диабет преразгледа насоките. Съответно, всички пациенти с наднормено тегло или затлъстяване с диабет или преддиабет трябва да намалят теглото и да увеличат физическата активност.
Няма универсален размер за лечение на диабет. Терапиите трябва да бъдат индивидуално адаптирани към пациента.
При диабет тип 2 (диабет тип 2) лекарствената терапия трябва да бъде съобразена с индивидуалността. Различни други фактори като кръвно налягане, холестерол и други рискови фактори трябва да бъдат включени в цялостната терапия.
За разлика от предишните насоки, хранителните препоръки се основават на специфичните медицински състояния и рисковите фактори на пациента. Хората с висок риск от диабет трябва да се хранят по различен начин от тези със съществуващ диабет или диабет с дългосрочни ефекти.
Специфични препоръки се отнасят и за следните пациенти: Диабет тип 1, бременни или кърмещи жени, възрастни хора, домове за възрастни хора, остро болни хора (напр. Бъбречно заболяване).
На хората с преддиабет (предшественик на диабет) или диабет се препоръчва да получават индивидуални хранителни съвети от дадено лице.
Това трябва да се извършва от специално обучен съветник по диабет. Хранителните съвети се адаптират към нуждите на пациента, в противен случай волята за промяна на диетата обикновено не съществува.
При лица с наднормено тегло и затлъстяване (затлъстяване), резистентни към инсулин, умерената загуба на тегло подобрява инсулиновата резистентност. Ето защо за тези хора се препоръчва отслабване. В допълнение, леката физическа активност трябва да бъде насочена към тези хора, които обикновено не са много физически активни.
Насоките препоръчват на всички диабетици с наднормено тегло и затлъстяване и преддиабетици да спортуват поне 150 минути седмично.
Промените в начина на живот също са част от програмата: промени в диетата, особено намаляване на мазнините и редовни упражнения. Тези промени в поведението могат да доведат до дългосрочна загуба на тегло (5-7% от основното тегло). Това е за разлика от прищявките диети (напр. Диета с изключително ниско съдържание на въглехидрати или калории), които често не са устойчиви. Бързото и неконтролирано отслабване не е от полза за вашето здраве и се отхвърля от указанията.
Насоките също препоръчват на всички диабетици с наднормено тегло и затлъстяване и преддиабетици да спортуват поне 150 минути седмично.
Диетични препоръки за преддиабет (предшественик на диабет) и наднормено тегло:
- Богата на фибри диета (14 g на 1000 kcal)
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- Редовно упражнение
- Ев. подкрепа за наркотици
Диетични препоръки за диабет:
- Въглехидрати под формата на плодове, зеленчуци и зърнени храни
- Храна, богата на фибри
- Диета с ниско съдържание на мазнини, т.е. наситените мастни киселини трябва да бъдат намалени (напр. риба два пъти седмично, не пържена)
- Намаляване на холестерола под 200 mg/ден
- Приемът на витамини и минерали не се препоръчва, тъй като ползите от тях не са доказани.
Децата, които живеят в домакинството на преддиабетици и диабетици, също могат да се насладят на медицинската диета. Количеството калории, което позволява здравословен растеж, трябва да бъде гарантирано.
Авторите препоръчват хранителните препоръки да бъдат адаптирани към пациента и интегрирани в управлението на диабета. Пациентите трябва да се обърнат към специално обучен диетолог.