Съществува силна връзка между болките в ставите и наднорменото тегло - ch-alpha
Наднорменото тегло поставя тежко бреме върху телата ни. Ставите са напълно износени от постоянно наднормено тегло и това означава постоянна, усилваща болка. Носенето на излишните килограми е в тежест за цялото тяло! Смята се, че броят на износването на ставите в световен мащаб ще се удвои до 2020 г., като основната причина за това е увреждането на цивилизацията, като затлъстяването.
Всяка стъпка тежи 1-1,5 пъти теглото ни върху краката ни, докато тичането е дори повече: 3-4 пъти теглото ни. Ако нашите стави са изложени на такова натоварване през средния ден, какъв може да е ефектът от борбата с наднорменото тегло? Дори 5 кг наднормено тегло увеличава риска от развитие на артроза на коляното с 50 процента. Експертите казват, че има връзка и между износването на ставния хрущял и затлъстяването. Ето защо редовното упражнение и балансираното хранене са особено важни за профилактиката.