Съществува диета, подходяща за перинеума! URGOTech Le Mag

диета

Няма нужда да вървите по четири пътя: тайната на запазения перинеум се крие и в оптималния чревен транзит. Накратко: колкото по-малко трудности имате при изхождането, толкова повече перинеумът ще запази ефективността на своите двадесет години, като по този начин ще задържи изтичането на урина и другия пролапс.

За да направите това добре, за предпочитане е внимателно да напълните количката си и да приготвите ястията си, като спазвате списъка с храни, подходящи за перинеума по-долу.

Фибри, неподвижни и винаги влакна

Под формата на пресни плодове (пъпеш, диня, слива, круша, ябълка, смокиня, червени плодове ...), и разбира се пазарни зеленчуци (праз, спанак, целина, копър, варен артишок, тиквички, зелена салата, зелен фасул ...). Малка бележка за тези, които нямат рефлекса на „сушени зеленчуци“ или „водорасли“: леща, грах, боб и боб от всякакъв вид - ако са добре сварени - също гарантират значителен прием на фибри, както и нерафинирани нишестета ( пшеница, ориз и пълнозърнест хляб).