Със зеленчуци и морска риба срещу калцификацията Kölner Stadt-Anzeiger
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Спирачките останаха: Пожар избухна на железопътната линия KVB на Севернисбрюке
Със зеленчуци и морска риба срещу калцификация
От Мари-Ан Шлолаут
Осигуряването на добър живот е това, към което се стремят повечето хора. Поставяте си цели, реализирате ги доколкото е възможно, усъвършенствате, където е необходимо. Разбира се, на всеки е ясно, че собственото му тяло и здравето на всеки са част от него. Също така на всички е ясно, че трябва да се вземат предпазни мерки, за да се поддържат тялото и умът здрави - но твърде малко го правят или отлагат резолюциите за „по-късно, първо трябва да подредя всичко останало“. Само: по-късно обикновено е твърде късно. Профилактиката, т.е. здравната профилактика, включва повече от редовните профилактични прегледи при различните лекари специалисти - въпреки че би било отлично, ако всички ги направят. Профилактиката включва всички мерки, които могат да предотвратят увреждането на здравето и благосъстоянието, но също и всички стъпки, необходими за възстановяване на здравето след заболяване. Разбира се, не е лесно да се приложи всичко това в натоварено ежедневие.
Професор доктор. Ралф-Йоахим Шулц, главен лекар в гериатричната клиника в болница „Св. Мариен“ в Кьолн: „Нашият начин на живот не е без последствия за физическото ни състояние.“ Всеки, който започне антиоксидантна диета като млад възрастен, може да успее да получи антиоксиданти Прихващайте свободните радикали и минимизирайте възпалението в съдовете, особено в кръвоносните съдове, т.е.артериите. Диетата не трябва да се отъждествява с наказване, а преди всичко означава да се определят съзнателно различни приоритети в храненето. „Диетата влияе и върху еластичността на кръвоносните съдове“, казва Ралф-Йоахим Шулц.
Някои антиоксиданти се произвеждат в организма, като ензими или хормони, но други трябва да се приемат с храната. Шулц: „Витамин Е и С, както и омега-3 мастни киселини в пикша, риба тон, скумрия, сьомга, пъстърва, сардини и в олио за готвене, но също така и в зеленчуци като брюкселско зеле, спанак, боб и авокадо.“ - Преди всичко диетата може да сведе до минимум или дори да предотврати опасните отлагания в кръвоносните съдове, известни на всички като артериосклероза. "Това беше тествано в различни проучвания преди години и предизвика истински шум, така че пекарите също така рекламираха, че използват омега-3 мастни киселини в хляба си."
В гериатричната медицина балансираната диета с антиоксиданти отдавна се препоръчва като ловец на радикали - като терапия през целия живот. Главен лекар Шулц: „Заболяването започва между 30 и 40 години и представлява хронично възпаление на стените на съдовете, които се удебеляват в резултат на постоянния възпалителен процес. Досега причината за възпалението е неясна. Обсъждат се инфекции, причинени от вируси, бактерии, автоимунни процеси и неспецифичен клетъчен стрес. В хода на процеса по стените на съда се натрупват допълнителни отлагания. Все още не разбираме напълно причините, но едно е ясно: липидите в кръвта играят решаваща роля в отлаганията. Съдовете, стеснени от отлаганията, вече не са толкова гъвкави. Системата става твърда. “И кръвоносните съдове стават неефективни с известните и опасяващи се последици, които артериосклерозата обикновено носи със себе си: високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт и деменция.
Добре известно е, че затлъстяването и диабет тип 1 и 2, ако не бъдат оптимално коригирани, са рискови фактори за артериосклеротични промени, но често се пренебрегват. Ралф-Йоахим Шулц: „Има ново поколение лекарства, които не само понижават нивото на холестерола, но също така имат положително въздействие върху отлаганията по стените на кръвоносните съдове и са полезни заедно с антиоксидантната диета.“
С лекарства за понижаване на липидите, т.е. лекарства срещу прекомерно високи нива на липидите в кръвта - целта за високорисковите пациенти е LDL холестерол под 70 mg/dl - и за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, "трябва да се започне от средната възраст". Но дори ако използвате тази терапевтична комбинация само в напреднала възраст, пак могат да се постигнат положителни ефекти. Тези нови лекарства, както всички други лекарства, имат странични ефекти. „Те могат да причинят загуба на мускули и мускулна болка. Трябва стриктно да контролирате това и след това да го дозирате индивидуално. "
Отдавна е известно, че деменцията може да бъде причинена от артериосклероза при 25 до 40 процента от засегнатите.
При тази така наречена съдова деменция мозъкът не е снабден с достатъчно кръв и недостатъчно оксигениран. Директорът на клиниката Шулц: „Мозъкът се нуждае от максимум кислород, който вече не получава поради образуването на плака и удебелените съдове. При съдова деменция нарушенията на кръвообращението в мозъка водят до смърт на нервните клетки. Колко тежка е деменцията, зависи от степента на нарушение на кръвообращението. "
Най-често срещаният вариант на съдова деменция се причинява от удебеляване в малките кръвоносни съдове, които снабдяват дълбоките структури на мозъка с кръв. „Високото кръвно налягане е най-важният рисков фактор. Съдовата болест причинява малки инфаркти и увреждания на нервните клетки. “Съществуват различни форми на деменция, които се различават в хода на заболяването и в типа загуба на когнитивни способности. „При деменция на Алцхаймер ходът е непрекъснат, а развитието бавно и коварно, при съдова деменция курсът има тенденция да протича на етапи“, казва Шулц. Съществува и смесена форма на деменция на Алцхаймер и съдова деменция. "Поне 25 процента от всички форми на деменция принадлежат към тази хибридна форма, която предполагаме, че прогресира по-бързо."
Началото на съдова деменция често е внезапно. Фокусът не е върху разстройствата на паметта, а върху забавянето, мисловните затруднения и лабилността на настроението, но също така и симптомите на парализа. Лекарят Шулц: „Ако съдовата деменция показва аномалии, мозъкът вече е значително повреден. Тогава опитите за справяне с антиоксидантна диета не са много обещаващи. "
Декларация, която ясно посочва, че профилактиката може да бъде ефективна само колкото по-рано започнете с нея. Може да се окаже, че единият или другият вече не може да го чуе, но няма начин да заобиколите следната комбинация: здравословна диета, без затлъстяване, ежедневни упражнения от 20 до 30 минути с лек до умерен циркулационен стрес, внимавайте с ежедневните „отрови“ че човек очаква тялото да го направи. Никотинът и алкохолът трябва да бъдат включени в индекса, но за много хора това намалява радостта от живота и жаждата за удоволствие до точката на замръзване. Но дисциплинирането на себе си с удоволствие трябва да е възможно.
Разходи за здравно осигуряване за превенция
Здравноосигурителните компании инвестират в здравеопазването. Те са законово задължени да го направят. Pronova BKK например инвестира над 5 милиона евро за профилактика през 2018 г., което съответства на почти 8 евро на осигурено лице. Основният фокус в голямата област на здравеопазването е упражненията, храненето и по-специално стресът и психологическият стрес. Важен акцент от тази година е фирменият здравен мениджмънт за болници, услуги за извънболнична помощ и стационарни домове за възрастни. Законодателят постанови, че за тази цел здравноосигурителните дружества трябва да инвестират по едно евро на осигурено лице годишно. В резултат на този ангажимент, Pronova BKK се очаква да увеличи инвестициите си с около 700 000 EUR тази година.
AOK Rheinland/Хамбург, основен партньор на превантивния конгрес в Бон през май, на който дойде и здравният министър Йенс Шпан, инвестира около 20 милиона евро в здравеопазването през миналата година - в съответствие със законовите изисквания.
Разходите също ще се увеличат тази година поради новия регламент за сектора на грижите, при който процентът на болничните отпуски от над седем процента е над средния поради огромния психологически и физически стрес. За сравнение: В други отрасли заболеваемостта е 5,6 процента. Здравните застрахователи, така че предупреждението на конгреса за превенция, не могат да финансират превенцията сами, особено след като един от най-големите рискове за здравето е социалното неравенство. Ролф Бухвиц от съвета на директорите на AOK Рейнланд/Хамбург може да коригира това само с културна промяна и социално пробуждане. (mas)
НА ЧОВЕКА
Професор доктор. Ралф-Йоахим Шулц е главен лекар и ръководител на гериатричната клиника в болница "Св. Мариен" в Кьолн. В ежедневната клинична практика той вижда почти всеки ден какви последици може да има, ако отложите превантивните мерки за собственото си здраве за „по-късно“.
Ралф Йоахим Шулц, главен лекар по гериатрия в болница Сейнт Мариен
Планът за здравословно хранене е половината от успеха в превенцията. Другата половина е упражнение. Снимка: Pixabay