Със здравословна диета за зачеване

Балансираната диета преди бременността помага да осигурите на тялото си хранителните вещества, от които се нуждае за здраве и жизненост, като ви дава първоначален тласък за успешна бременност.

зачеване

Правилната диета не е достатъчна?

Дори ако винаги се грижите за разнообразна и здравословна диета, повишената нужда от хранителни вещества по време на бременност не е лесно да се осигури само от вашите ястия. За пример, ще трябва да изядете следните количества, за да получите препоръчаното количество от тези три основни хранителни вещества *:

Фолиева киселина: около 600 г спанак или аспержи *

Йод: около 20 яйца или 5 dl мляко **

Желязо: около 850 г говеждо или 300 г свински черен дроб ***

Ето защо са разработени мултивитамини за бременност, за да осигурят на тялото ви повишени нужди от микроелементи преди зачеването и по време на бременност и кърмене.