Със сурова диета за успешно отслабване Отслабване, изгаряне на мазнини dr

Малко са програмите за отслабване, които са толкова прости и ясни, колкото диетата със сурова диета. Хората често забравят за повишаващите калориите ефекти на различните техники за готвене. Маслото и маслото и общите процеси на печене и готвене могат да увеличат калоричността на храната с до 25 процента.

Освен това, тъй като смилането на сурова храна включва малко повече енергия, разликата в приема на калории е значителна. Много интересно проучване по тази тема беше публикувано наскоро в списание Forbes. Изследователската група изследва лабораторни плъхове, които ядат сурова храна в продължение на 40 дни, докато другата група яде готвена храна. Изследвайки разликата в телесното тегло между двете групи, беше установено, че консумацията на сурова храна води до загуба на тегло.

Ако целта ви е свързана със загуба на тегло или по-нисък прием на калории, препоръчително е да замените готвените храни със сурови, за да постигнете това. Мислейки трезво, готвенето увеличава калоричността на храната, но повечето хора настояват за това.

---