Със спорта извън кризата - стр. 4 Vital

Може ли упражнението да помогне при житейска криза? Определено да, казват тези пет жени. Те (отново) откриха спорта, набраха нови сили и възвърнаха живота си. Плюс: квалифициран психолог обяснява явлението.

кризата

„ТЯЛОТО МИ БЕ НАРУШЕНО“

Мод Сикинг-Рихтер: "В крайна сметка знаех: Ако се справя с този щам, вече не мога да боледувам!"

28-годишната Тина Мюлер от Мюнхен вдигна тежести, за да преодолее анорексията си

На 16 години тежах 32 килограма. Лекарят ми каза, че имам една седмица живот. Бях спрял да ям четири години по-рано. По това време бях наедрял, богохулстваше учителят по спорт. Тогава дядо ми почина, от мъка почти не ядох нищо през летните ваканции. Изведнъж получих комплименти! Затова се подхлъзнах в анорексия. Когато бях на 13, дойдох в клиника и поради носталгия се принудих да ям. На 15-годишна възраст последва рецидив, болнични престои със спортни забрани и подслушване. Анорексията остана. Майка ми седеше, когато лекарят ме провали с прогнозата си - и получи нервен срив. Разтърси ме буден, качих десет килограма. Но в замяна тренирах прекомерно. Всички мисли бяха за калориите, които исках да изгоря с кардио тренировки. Само благодарение на моя приятел връзката ми с храненето и упражненията се подобри. След раздялата ни се почувствах зле, но знаех, че поредният рецидив ще бъде фатален. Съветът на новия ми фитнес треньор: сила вместо издръжливост и промяна в диетата вместо диета. Отначало бях скептичен, после се съгласих. Днес вече нямам нужда от насърчение отвън, за да обичам себе си и тялото си.

Спортът като мрежа за социална сигурност
Това казва обучителят и координатор на курса Стефи Шадов от Fitness First

За анорексиците като Тина Мюлер е невероятно трудно да се хранят „нормално“ и да НЕ се движат едновременно. Страхът от напълняване е твърде голям. Може да помогне да се съчетае приемът на здравословна храна с умерени упражнения и преди всичко да се разчита на укрепване на мускулите и прием на протеини, за да се оформи тялото. Преди всичко е важен социалният фактор - с непрекъсната подкрепа за обучение, засегнатите имат чувството, че вече не са сами със своя проблем. Наскоро Тина Мюлер бе удостоена с „Награда за постижения на новия ти“ от Fitness First за неуморния си боен дух.