Със скандинавска диета можем да бъдем много по-здрави - Blikk

Не е необходимо да броим калории, просто трябва да спазваме правилните пропорции в храненията./Снимка: Shutterstock

можем

Хората в скандинавските страни обръщат специално внимание на изготвянето на диетата си от здравословни храни, като риба, пълнозърнести храни, плодове и кореноплодни зеленчуци, пише Daily Mail.

Разнообразни съставки

Скандинавската диета - разработена от датския диетолог Сузи Венгел - е лесна за изпробване от всеки, тъй като се състои от лесни за приготвяне ястия, а съставките също са лесно достъпни - най-добре е да вземете наличното през този сезон.

Според диетолозите тази диета е чудесна възможност да се храните по-здравословно, тъй като можем да направим редица вкусни и разнообразни ястия от пресни зеленчуци и плодове, които могат да бъдат придружени от риба или птици. Освен това северните хора обичат да ядат яйца и млечни продукти и дори да пият по малко червено вино на вечеря.

Има някои разлики

Структурата на скандинавската диета е много подобна на средиземноморската диета, но последната използва зехтин за приготвяне на храната, а рапичното масло е предпочитано в северната провинция.