Със сигурност няма да отслабнете от Flabelos и Speedfitness - Диван
Speedfitness, X-body, E-fit, Ampli - само за да назовем само няколко. Това са най-новите чудодейни лекове за тези, които се отнасят до ускорения свят, обещавайки грандиозно тонизиране за 40 (2x20) минути седмично с почти нулева енергийна инвестиция. Наистина не е нужно да правите прекалено много в студиото, всеки може да се придържа към 20-минутна тренировка и много хора говорят за нейните ефекти в суперлативи. Но каква е истината, наистина можете да плувате с толкова много упражнения?
Обещанията
НА Speedfitness Според информацията на страница 50, устройство наречено Miha Bodytec работи на принципа на електрическа мускулна стимулация и за разлика от стария тип лечения, вече тренира както видими, така и дълбоко разположени мускули. Методът е подходящ и за преработване на мускулите дори в пасивна позиция, но разбира се е още по-ефективен, ако междувременно правим активни упражнения. The Xbody това надхвърля това. „Технологията EMS насърчава тялото да извършва интензивна мускулна работа, подобно на тренировка за натоварване с устойчивост, но тя работи за по-малко време, без напрежение на ставите, като едновременно стимулира повърхността и дълбоките мускули. Методът може да се използва по същия начин в елитни спортове, медицинска рехабилитация, профилактика и ежедневни тренировки и дава възможност на всеки да постигне изпълнение, което иначе би могло да бъде постигнато само с много години упорит труд. "
The Амплифициране малко по-скъпи, но уж много по-добри, поне се опитват да ме убедят с текст, който изглежда високо професионален. „По-долу е даден кратък преглед на разликите между нискочестотната и амплитудно модулираната средночестотна електрическа мускулна стимулация (EMS), с особено внимание към т.нар. ефекти върху електростимулационната тренировка на тялото (GK-EMS). В миналото са използвани само нискочестотни системи за GK-EMS (електрическа мускулна стимулация на цялото тяло) и нито спортната физиология, нито терапията са познавали благоприятните ефекти на модулираната електротерапия, т.е. MET. Следователно си струва да се споменат разликите между двата типа токове, особено като се има предвид, че най-накрая има система, базирана на MET, в областта до тренировка на тялото за електростимулация - AmpliTrain ”.
Стяга, но не се поти
„Платих за Speedfitness два пъти на пет пъти, с интервал от половин година, когато беше в продажба. Хубаво е, че трае само половин час и наистина тренира по-дълбоките мускули, поне след първите пет пъти тялото ми стана по-тонизирано, ръцете ми се стегнаха, което иначе не можех да тренирам и коремът ми беше по-стегнат. Например, тиквена основа, която улеснява издигането на панталоните след такава тренировка, по някакъв начин дърпа мускулите. Това е хубаво занимание, но не го смятам за тежка тренировка, например, не знам колко калории изгаряте, просто съм приятно уморен. Предпочитам да мога да изгоня от себе си последните резерви от сила, ако съм мъртъв уморен и изпотен на боец след тренировка, това не ми дава това изживяване. Освен това, ако закъснеете с 5 минути, часът вече няма да се провежда, което така или иначе е само 25 минути “, пише един от нашите колеги.
Също така разработен за тези, които се борят с липсата на време, Power Plate, Flabélos и вибрационни тренажори, налични под други имена, чиято същност е, че работната повърхност на машината се люлее. По същество има два вида вибрационни машини, люлеещата се и вибриращата платформа. Машината се движи 20-30 пъти в секунда и мускулите се свиват и отпускат. По този начин възниква поредица от дисбаланси, по време на които мускулите се опитват да издържат и тъй като много мускули участват в процеса, той ги работи значително, но натоварването на ставите и сърцето се губи. Според описанията могат да се съберат 10-60 мускулни контракции в секунда и се обещава, че 10-минутна тренировка е еквивалентна на 40-50 минути работа във фитнеса. Разбира се, това е силно приплъзване, защото няма значение дали някой ще ходи на фитнес, за да прави йога или просто да прави двойно упражнение.