Бягане, стъпване или гребане Така че изберете фитнес уред за дома си! inSPORTline
Искате домашна машина, но не можете да решите? Просто прочетете! Ние ще ви помогнем да изберете и да намерите идеалната машина за вас. Сигурни сме, че ще можете да избирате от нашата широка гама от кардио машини, просто трябва да знаете кои аспекти трябва да имате предвид. Ето защо, преди да представим нашите машини, ние обобщихме най-важните аспекти за вас, което значително ще улесни решението.
✅ Какъв размер машина трябва да имам?
➤ Размерът на избраната фитнес машина е една от най-важните основни информации, особено ако нямате достатъчно място вкъщи. За тези, които нямат достатъчно място, е препоръчително сгъваем за да получите машина със структура, която няма да ви пречи и да заема място след приключване на тренировката. За съжаление не всички кардио машини и фитнес уреди имат сгъваем дизайн, но има и такива.
✅ Каква трябва да бъде товароносимостта?
➤ A товароносимост зависи от здравината на конструкцията - колкото по-масивна е машината, толкова по-голямо тегло може да издържи. Разбира се, това се отразява в цената на продукта и неговото сглобяване, така че трябва да помислите добре кой ще го използва. Във всички случаи е важно да се разчита на общата товароносимост на тренировъчните машини за приблизително. 10-20% от телесното ни тегло. Така че, ако бягащата пътека има товароносимост 100 кг, а телесното ни тегло е 95, тогава си струва да изберете бягаща пътека с товароносимост 120-130 кг. Използването на фитнес уреда ще бъде много по-удобно.
✅ Ергометър или ръчно управление биха ми подхождали по-добре?
➤ Az велоергометър фитнес уреди, на които натоварването се регулира по електронен път. Такива модели обикновено имат по-богат софтуер (промяна на съпротивлението въз основа на нашия сърдечен ритъм, измерване на пулса, програми). НА ръчно машини с контрол се препоръчват особено за тези, които не обичат дългите и сложни настройки и веднага биха стигнали до обекта. Важно е да се отбележи, че ръчните машини не се различават от велоергометрите по отношение на технологията на движение, така че използването им може да бъде еднакво удобно и ефективно.
✅ Какви специални нужди трябва да бъдат удовлетворени?
Training Кардио тренировките не са ограничени от възрастта или здравословните проблеми. Ако, от друга страна резервен трябва да е ставите, мания по-лесно трябва да влизам за машината е по-добре да изберете елиптичен тренажор или велоергометър, който осигурява плавно движение без наранявания и максимален комфорт по време на тренировка.
✅ Как да свържа своите интелигентни устройства?
➤ Цифровите технологии донесоха със себе си много иновации и възможности, които, разбира се, бяха използвани и в света на фитнеса. Благодарение на тези иновации и разработки може да бъде свързан мобилни телефони и таблетки също и за фитнес уреди, използващи приложение. Всички машини, маркирани с inCondi, съхраняват в допълнение към основните функции тренировка данни, или използвайте приложенията, за да изберете профил на обучение също, на базата на реални терени. А на най-новите модели можете дори да гледате видео или да влезете онлайн.
ПЪТНИ ФРАНЦИ
Изпълнете маратон във вашата всекидневна!
Бягането и ходенето са чудесен начин за стартиране на метаболитните процеси и разбира се това е най-ефективната форма на упражнения. изгаряне на излишните калории. Много хора най-много обичат да тичат на открито, но тъй като времето за съжаление понякога е напълно непредсказуемо, само най-развратените могат да издържат на темпото през цялата година. Можете обаче да бягате на домашна бягаща пътека по всяко време и за всякакъв период от време. Можете да бягате сутрин преди работа или вечер, когато се приберете вкъщи, можете да бягате при бури или жега, но можете и да бягате, когато навън е -10 градуса.
Предпочитате ли да ходите пеша, вместо да бягате? Не забравяйте да бъдете внимателни, тъй като отделните пътеки за бягане могат да се нагорещят при по-ниски скорости или да работят само в този режим за ограничен период от време. Не забравяйте да попитате вашия дилър дали избраният от вас модел е подходящ за тази по-дълга разходка. НА скорост и това издигам се промяната му дава малко разнообразие на вашата тренировка. Едно от ключовите условия за качествена тренировка е размерът на протектора - ако имате достатъчно място за тренировка, можете да се насладите на всеки момент от себе си. Той е популярен сред всички възрасти, тъй като всеки може да тича или да ходи на бягащата пътека според индивидуалните си нужди и възможности.
ЕЛИПТИЧНИ ОБУЧИТЕЛИ
Движете цялото си тяло, но не натоварвайте ставите
Елиптичните тренажори, като бягащи пътеки, симулират движение при бягане, с тази разлика, че тук те се включват на karok също, така че тук можете да движите цялото си тяло. Това е като туризъм с пръчка за скандинавско ходене. Най-голямото им предимство е финото елипсовидно движение, което е възможно най-естествено ефект движение освен това предотвратява възможни наранявания. Ако имате проблеми със ставите или просто искате да им спестите по-голямото натоварване, елипсовият тренажор е за вас.